孕晚期假性宫缩频繁，担心早产怎么办？

最近晚上假性宫缩特别频繁，有时候一小时能有3-4次，肚子发紧发硬的。我才36周+，还没足月呢，特别担心会早产。昨天产检医生说宫缩强度不大就没事，让我多休息。但是晚上躺床上还是会不自觉地数宫缩，越数越焦虑。想问问有没有同样经历的宝妈，这种情况需要特别注意什么吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(31)
等～跳
别太焦虑，多休息
2026-01-22 16:24:15 · 来自广州
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等～跳  回复 臭屁蟑螂小泽 ： 行，我也这么做
臭屁蟑螂小泽  回复 等～跳 ： 就按医生说的来
等～跳  回复 臭屁蟑螂小泽 ： 那你咋处理的？
已注销账号雅
才36周多就宫缩频繁，会不会最后还是早产啊，咋预防呢？
2026-01-22 16:20:57 · 来自广州
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小花朵8686
假性宫缩频繁确实让人心慌，不过医生说没事应该就没大问题。你试试晚上听听轻音乐，或者泡泡脚，让自己放松下来，说不定能缓解不少呢，别给自己太大压力啦。
2026-01-22 16:18:23 · 来自广州
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beauty开心妈妈yy
我怀老大时也是，后来发现是走路太多引起的。试试减少活动量，坐着的时候把脚垫高
2026-01-22 16:17:33 · 来自广州市
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王呀王美丽666 ： 减少活动有用？
girlsweet小樱桃  回复 妈妈网_euebi0 ： 走着瞧，听医生的多休息，调整调整应该就没事啦
卡其宝贝嘛 ： 把脚垫高能缓解？
夏之宝
我朋友因为假性宫缩住院两次，医生说频繁的话要随时监测。建议准备个胎心仪在家
2026-01-22 16:17:33 · 来自广州市
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春笙暖城 ： 频繁的话就得监测吧？
雨滴嗨 ： 频繁宫缩是得监测，你朋友用胎心仪效果咋样？
艺艺天使
要注意区分真假宫缩！真宫缩会越来越痛，而且间隔时间会缩短。我当时就是没注意，37周+2就生了
2026-01-22 16:17:32 · 来自清远市
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DEF公主 ： 住院这么严重啊？
猪猪贤淑  回复 妈妈网_euebi0 ： 我经历过这事儿，要是肚子痛的时候，下面还感觉有东西要流出来，那可能就是真宫缩了，你多注意下下面有没有啥变化
粉红萌萌u ： 你要是没注意，那可就直接生咯！真宫缩的痛感那叫一个明显呀！
小小菁菁77
我32周就开始假性宫缩了，医生说是子宫在练习。只要不规律、不伴随疼痛就没事，多左侧卧休息。
2026-01-22 16:17:32 · 来自广州市
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宽容女神  回复 妈妈网_euebi0 ： 走路多会这样？
美丽的小妹妹  回复 笑眼弯弯 ： 我当时用孕妇枕，感觉睡觉都踏实多了，晚上宫缩也没那么烦了
菲喜亦8 ： 32周就开始啦？这么早呀，当时慌不慌呀？
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霜花凋
第1天
孕期馋嘴日记：那些让我又爱又恨的美食诱惑 最近孕反期过去了，胃口突然变得特别奇怪。明明以前对奶茶咖啡无感的我，现在每天脑子里都在循环播放可乐、咖啡、奶茶的广告！今天路过法院附近的甜品店，看着橱窗里的提拉米苏简直走不动道... 更离谱的是突然疯狂想念生榨粉的酸馊味，记得上次在双桥镇吃到的味道，想着想着口水都要流出来了。老公说孕妇要控糖不让喝饮料，可是看到别人发在群里的火锅照片（图1），那个红油锅底看得我手指头都在发抖！ 最折磨的是昨天看到有人晒自己做的油条和开口枣（图2），金黄油亮的样子让我半夜饿醒三次。现在终于理解为什么说孕妇的口味像坐过山车了，你们孕期也有这种特别馋某样东西的时候吗？都是怎么解馋的啊？
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柠夏初
第1天
孕期馋嘴日记最近孕反减轻了，突然变得特别馋！以前不爱喝饮料的我，现在疯狂想喝可乐、咖啡、奶茶，连巧克力都馋得不行。今天路过法院附近的甜品店，实在没忍住买了块小蛋糕垫肚子。医生说要控糖，不让喝饮料，可这种馋劲儿上来真的控制不住啊！姐妹们孕期都怎么解馋的？有没有什么低糖又解馋的小零食推荐？现在连看到辣条图片都流口水
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小朦朦✨
第1天
孕晚期的不适与期待 最近孕晚期真的太难熬了，每天晚上都睡不好，不是这里疼就是那里疼。今天凌晨又被疼醒了，感觉肚子一阵阵发紧发硬，还伴随着姨妈痛。虽然知道这是假性宫缩，但还是让人很不安。 群里好多姐妹都在经历类似的困扰，有的耻骨疼得翻身都困难，有的腿酸浮肿走不了路。最让我担心的是，我才36周就出现了规律宫缩，宝宝可能迫不及待想出来了。医生说不足月可能要住保温箱，真的好焦虑啊... 不过看到其他宝妈分享的宝宝照片，又觉得一切都值得。有个姐妹的宝宝7.7斤，胖嘟嘟的超可爱！虽然孕晚期各种不适，但想到很快就能见到宝宝，又充满期待。 想问问大家，孕晚期都是怎么缓解不适的？有没有类似提前宫缩经历的宝妈可以分享一下经验？
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暮晚歌
第1天
孕晚期的不适与期待最近进入孕晚期，真的感觉越来越吃力了。晚上睡觉总是上不来气，躺着又困又难受，早上起床都变得烦躁。虽然期待着宝宝的到来，但又担心生完后的喂奶和带娃会更辛苦。听说孩子在肚子里的时候是最轻松的，这让我既期待又害怕。身体上的不适也越来越多，睡觉翻身都变得困难，大胯根疼得厉害。有时候宝宝胎动频繁，半夜还在肚子里蹦迪，让我又气又笑。虽然难受，但每次感受到宝宝的小动作，心里又充满了幸福感。现在已经开始准备待产包了，虽然还没完全收拾好。听说35周前要准备好，以防提前发动。最近也在考虑奶粉的问题，准备混合喂养，希望能给自己多些休息时间。孕晚期的每一天都像是在倒计时，既期待与宝宝见面，又担心生产过程和产后照顾。不
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妈妈网_03c3az
第1天
孕期检查的那些事儿 最近去医院做产检，真是感受到了什么叫'排队两小时，检查五分钟'。我这次做了B超和阴超，还抽了血，总共花了100多。最让我担心的是羊水偏少的问题，医生建议我多喝水，特别是椰汁水。 宫颈长度只有18mm，医生说有早产风险，让我下周再来做胎心监护。宝宝现在才3斤左右，发育有点偏小，真是让人操心。 之前去过温岭第一人民医院，感觉排队太慢了，现在都去路桥或者椒江的医院。有姐妹推荐了恩泽医院的章伟丽医生，说剖腹产技术不错，不过我打算尽量顺产。 每次产检都要等好久，今天8点到的医院，快10点半才做完检查。旁边还有个可爱的外国小姐姐也在等检查，感觉孕妈妈们都不容易啊！
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风铃酱✨
第1天
孕晚期宫缩频繁，36周面临提前剖腹产 这几天真是被宫缩折磨得够呛，半夜总是疼醒，五分钟就有三四次宫缩，坐着躺着都会突然疼个几十秒。今天去医院检查，医生直接让办了住院手续，明天才36周就要面临剖腹产了，宝宝预估才5斤多，好担心要住保温箱啊！ 最让我焦虑的是B超显示胎儿偏小，但听说B超数据也不一定准，有姐妹B超6斤多生下来7.7斤的。现在既期待见到宝宝，又害怕早产带来的各种问题。 这次是第三次剖腹产了，虽然知道流程但还是怕得不行。每次宫缩都像有人扯着肚子往下坠，腰也酸得厉害。医生说要先做胎心监护观察，可能半夜就会发动。 想问问有没有类似经历的宝妈？36周出生的宝宝需要住保温箱吗？提前剖腹产要注意些什么呀？现在紧张得连饭都吃不下...
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妈妈网_t496tt
第1天
孕期产检经历分享：B超、抽血与医生选择 最近去医院做了产检，这次需要做两个B超，一个看宝宝的情况，一个检查我的身体。医生还开了补血和维生素的药。之前在其他医院检查时被医生吓唬过，所以现在选择了椒江的医院，虽然离家远一点，但排队速度比较快，效率高。 这次B超显示宝宝脐带绕颈两圈，不过医生说问题不大。羊水偏少，现在每天逼自己喝至少1000毫升水，还喝椰汁水补充。宫颈长度只有18mm，有点担心早产的问题。 关于医生选择，我目前找的是章伟丽医生，接触几次感觉还不错。有朋友说她剖腹产技术很好，不过我是打算顺产的。每次挂号费要100元，但为了宝宝安全觉得值得。 产检过程真的很辛苦，早上8点到医院，等到10点半才做上B超。医院里等待的时间特别漫长，不过看到宝宝健康成长的样子，所有的等待都值得了。
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妈妈网_pzw0g9
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近孕晚期失眠特别严重，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。白天也补过觉了，但一到晚上还是精神得很。我老公在旁边倒是睡得香，我更睡不着了。尝试过喝热牛奶、听轻音乐都没什么效果。姐妹们有没有什么缓解失眠的好方法可以分享？
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甜果儿
第1天
孕期便秘的困扰与应对方法分享 最近被孕期便秘折磨得够呛，每次上厕所都不敢使劲，生怕影响到宝宝。尝试过各种方法，现在来分享一下我的经验。 首先，我发现早上九点前吃早餐对缓解便秘很有帮助。每天早上空腹喝一杯温水也很重要，我专门买了个45度保温水壶，随时能喝到温水。如果实在喝不下，可以试试柠檬蜂蜜片。 饮食方面，我增加了油脂和青菜的摄入，酸奶也是不错的选择。西梅据说效果不错，不过我还没尝试。孕期便秘真的很难受，有时候还会出现痔疮出血的情况，特别吓人。 大家有什么好的缓解便秘的方法吗？特别是孕期的姐妹们，都是怎么应对这个问题的？
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幻璃镜
第1天
孕晚期那些让人哭笑不得的小烦恼最近发现肚子里的宝宝越来越调皮了，动不动就来个连环踢，尤其是半夜特别活跃。昨天半夜又被踢醒，摸着圆滚滚的肚子跟宝宝商量：宝贝啊，咱们白天再玩好不好？结果小家伙踢得更欢了...最搞笑的是前几天偷吃冻榴莲被老公抓个正着，他紧张得跟什么似的，非要我喝热水。结果嗓子真的有点不舒服，可能是太凉了，现在想想还挺后怕的。最近还有个困扰，晚上明明困得眼睛都睁不开了，就是舍不得睡觉，非要刷手机到难受才肯睡。老公说我这是典型的'孕期叛逆期'，你们也会这样吗？最让我哭笑不得的是，每次偷偷玩手机被抓到都会吓一跳，有次直接叫出声了，把老公也吓了一跳。他说我心虚的样子特别可爱，但我是真的控制不住想玩手机啊！
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与雯星光✨
第1天
孕期补铁的那些事儿 最近在吃补铁的药，结果发现拉不出粑粑，真是愁死我了[破涕为笑]姐妹们有没有遇到同样的情况啊？ 我本来是想好好补铁的，毕竟医生说缺铁对宝宝不好。可是这药一吃就便秘，搞得我现在都不敢按时吃了。每天只能多吃点瘦肉、猪肝这些食补，但感觉效果没有药来得快。 更搞笑的是，我老公说我拉不出粑粑的时候，脸都憋红了，像只煮熟的虾子[捂脸]现在家里常备开塞露，感觉都快离不开它了。 姐妹们都是怎么补铁的呀？有没有什么既能补铁又不会便秘的好办法？求分享经验！
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花雨铃
第1天
孕晚期便秘困扰，求支招！最近孕晚期便秘问题越来越严重了，每次上厕所都要蹲好久，特别难受。试过吃红薯、火龙果这些通便食物，但效果不明显。今天实在受不了用了蜂蜜露，总算解决了，但总不能一直依赖这个吧？想问问其他孕妈有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？
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妈妈网_y9exbk
第1天
剖腹产后的便秘困扰姐妹们，我剖腹产后一直便秘，真的好难受啊！你们有没有这种情况？我已经好几天没排便了，每次上厕所都像在受刑一样痛苦。有个姐妹说她第五天才拉的，还有个说11号生15号出院16号才拉。我现在躺在床上，涨奶也痛，便秘也痛，这日子太难过了！最惨的是有个姐妹说她四天没拉屎，第五天拉的时候把痔疮都拉出血了，在马桶上哭。天啊，这太可怕了！我现在都不敢用力，怕伤口裂开。你们都是怎么缓解的？有什么好办法吗？我现在真的快崩溃了，求支招！
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妈妈网_glwzva
第1天
孕晚期控糖的烦恼与经验分享最近做糖耐检查，医生说我需要控糖，这让我很困扰。作为一个平时不怎么吃甜食的人，突然要控制饮食真的很难适应。我现在24周多，四维检查时医生就说宝宝偏大几天，建议我控制糖分摄入。但是我真的不知道该怎么调整饮食，平时主食吃得比较多，现在突然要减少米饭和面的分量，经常觉得饿。最痛苦的是，我平时几个月都不想喝奶茶，现在突然特别想喝，今天没忍住点了一杯，结果宝宝在肚子里动得特别厉害，让我很担心。想问问有经验的孕妈们，你们是怎么控糖的？有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐吗？
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可糖女神
第18天
孕晚期肚子发紧发硬是怎么回事？ 最近肚子总是莫名其妙发紧发硬，特别是晚上翻身的时候特别明显。有时候走路走快了也会突然发紧，要停下来缓一会儿。听说这是假性宫缩，但不知道要不要紧。有没有同样情况的姐妹，你们都是怎么缓解的？我现在32周，这种情况是不是太早了？
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莲花莲子818
第25天
孕晚期突然喘不上气是怎么回事？ 最近经常突然感觉喘不上气，胸口像压了块大石头，要缓好几分钟才能好。特别是去人多的地方或者走路快一点就会这样。现在都不敢单独出门了，怕突然晕倒。有没有同样经历的孕妈？这是缺氧吗？会不会影响宝宝？
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妈妈网_7n9ez0
第1天
顺产经历分享：10分钟超快生产的小公主 今天终于迎来了我的小公主！从开指到生产整个过程简直像做梦一样，尤其是最后的生产阶段，只用了不到10分钟就完成了，连医生都说很少见到这么顺利的顺产。 其实开指过程挺慢的，宝宝的头还一直横着，我都以为要顺转剖了。没想到最后全开的时候，配合着医生的指导用力，6分钟就把宝宝生出来了。虽然有一点点侧切，但打了无痛完全没感觉疼。 宝宝出生时6.1斤，特别乖，打针都只哭一声就不哭了。现在吃饱了就安静睡觉，真是个小天使～ 想跟准备顺产的孕妈们说，不要害怕，配合医生指导真的很重要。我的经验是： 1. 孕期控制体重增长（我只长了18斤） 2. 保持适量运动 3. 生产时一定要听助产士的话 现在看着怀里的小可爱，觉得所有的辛苦都值得了！
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巴雀小可c
第21天
孕晚期产检项目这么多真的有必要吗？ 37周大检查要抽七八管血，花了一千多。结果38周去又要重新抽血检查，感觉好多项目都是重复的。现在医院是不是过度检查了？听说以前生孩子都没这么多检查，不也都好好的。想问问大家，这些检查真的有必要做吗？能不能跟医生商量少做几项？
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水晶冰蓝❄
第1天
孕期婆媳关系与月子选择的两难怀孕后，和婆婆的矛盾越来越明显了。婆婆嘴巴特别甜，整天嘘寒问暖，但真要她做点实事就各种推脱。前天中午问我们吃饭没，听说我们没吃就数落我老公，结果自己转身就出门了，最后还是饿着肚子。现在特别纠结坐月子的事。老公想让我去月子中心，但我觉得太贵想省钱。可是想到要和婆婆朝夕相处一个月，就怕控制不住情绪。婆婆是典型的'光说不练'型，嘴上说'没照顾我怀孕很愧疚'，实际行动一点都没有。昨天和老公因为这个吵架，哭了一下午。最后老公直接把我带回长沙，说等过年再回家。现在在考虑是花2万多住月子中心，还是请个月嫂在家。有经验的姐妹能给点建议吗？实在不想月子里还要应付婆婆的'表面功夫'。
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妈妈网_xzl3sf
第1天
孕期坐月子的纠结：娘家还是婆家？最近一直在为坐月子的事情发愁，想听听姐妹们的建议。我的情况有点特殊：老公从小没父母，我们两边房子就隔五分钟路程。平时在妈妈这边住，但老公那边的长辈说应该在婆家那边坐月子才像话。妈妈觉得在娘家更方便，因为那边没开火做饭，送饭很麻烦。但婆家那边过年就我和老公两个人，他上班后就只剩我自己了。真的好纠结啊！老公说等他回来再决定，可我心里还是没底。姐妹们都是怎么安排的呢？特别是像我这样两边住的，你们觉得在哪儿坐月子更合适？另外，我35周+了，待产包都准备好了，就等着宝宝发动。这段时间感觉特别难熬，尤其是孕晚期，总觉得时间过得好慢。你们孕晚期都是怎么度过的呀？
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