孕期假性宫缩应对指南
孕晚期假性宫缩让我紧张了好久，分享下医生告诉我的注意事项：
常见症状：
- 肚子发硬但不疼
- 变换**后会缓解
- 31周后可能会更频繁
什么时候需要警惕：⚠️ 伴随疼痛或出血⚠️ 每小时超过4次⚠️ 有下坠感或腰酸加重
我的缓解方法：
- 立即停止活动，左侧卧休息
- 喝温水放松
- 记录宫缩频率
医生建议：
- 避免久站久坐
- 工作不要太劳累
- 出现异常及时就诊
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
这些假性的宫缩，在怀孕的时候必须要去医院做个检查看看的。
2026-01-21 07:36:05 · 来自邯郸市
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黄家小千金
嗯，宫缩的话，很多人不知道
2026-01-21 00:13:38 · 来自三亚市
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乖宝贝呼呼
你说的这些太实用了！孕晚期假性宫缩确实让人心慌，特别是新手妈妈，很容易分不清真假宫缩。你整理的这些注意事项很全面，尤其是记录宫缩频率这点，对判断是否需要就医很有帮助。
2026-01-20 20:21:22 · 来自广州
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