孕期控糖实战经验分享
作为糖妈妈，亲测有效的控糖方法：
- 香蕉升糖效果惊人，早上低血糖时吃了两个香蕉血糖直接飙升
- 动态血糖仪监测很实用，能清楚看到食物升糖情况（雅培瞬感实测误差0.4左右）
- 水果选择：苹果、柚子等低糖水果更安全
- 嘴馋时煮一大盆面慢慢吃解馋，但要注意分量
避坑提醒：① 控糖期间奶茶真的要戒，我是一杯都不敢喝② 吃了高糖食物后一定要运动消耗③ 复查通过后也不要掉以轻心，最好继续监测
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自东莞市
热门评论(3)
沙糖桔妈咪
孕期控糖经验需要大家交流
2026-01-22 08:50:17 · 来自沧州市
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ya张琳娜
早上低血糖时除了香蕉，还有啥能快速升糖的食物不？
2026-01-21 21:01:08 · 来自广州
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雯中中中
她说的这个香蕉升糖情况我深有同感，我之前也发现香蕉对血糖影响挺大的，看来糖妈妈选水果真得谨慎。动态血糖仪这个监测方法确实实用，能随时掌握血糖变化，很值得借鉴
2026-01-21 20:57:57 · 来自广州
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