待产包准备避坑指南：这些物品最容易被忽略

作为二胎妈妈，两次准备待产包总结出这些经验：

医院必备清单（必须提前装好）：

• 证件类：产检本、医保卡、夫妻身份证
• 妈妈用品：产褥垫（至少20片）、计量卫生巾
• 宝宝用品：NB码纸尿裤（128片刚好够用）、52码连体衣3件

容易遗漏的好物：

1. 折叠盆（洗屁屁专用）
2. 吸管杯（躺着喝水神器）
3. 乳头膏（开奶期救命用）
4. 小罐奶粉（即使准备母乳也要备）

待产包准备时间建议：

• 单胎：32周开始陆续购买
• 双胎：28周就要准备好

产后修复要警惕：①不要过早用收腹带 ②住院期间就要开始做凯格尔运动