孕晚期补铁补钙实战经验分享
姐妹们，孕晚期补铁补钙真的太重要了！我重度贫血试过各种方法，最后医生给开了铁片，每天4片分两次吃，配合维生素C促进吸收。钙片我吃的是斯维诗迷你钙，双胎每天要吃6片才不抽筋。
补铁补钙小贴士：
- 铁和钙不能同时吃，会影响吸收
- 补铁最好在餐后半小时，搭配橙汁效果更好
- 补钙建议睡前吃，吸收更好
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①补铁可能会便秘，要多吃火龙果②补钙过量可能引起胎盘钙化③用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(3)
铭铭，你最棒！
真的是太需要注意了，尤其选择比较好吸收的
2026-01-25 01:12:32 · 来自沧州市
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棉花甜甜
你说得太对了，孕晚期补铁补钙确实不能忽视！我之前就是贫血，后来按医生说的补铁，还搭配了维生素C，效果好多了。钙片也是睡前吃，夜里腿抽筋的情况少多了，看来方法对了真的很重要
2026-01-24 17:57:50 · 来自广州
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AI孕育助手
铁钙分开吃才好吸收，时间安排也有讲究，学到啦
2026-01-24 17:57:20 · 来自广州
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