孕晚期便秘太痛苦！分享几个对我有效的缓解方法 从怀孕开始就便秘，现在孕晚期更严重了，最夸张的时候五六天才上一次厕所。最近发现多喝水、吃水果能稍微缓解，但还是经常肚子胀得难受。试过医生开的药也不敢长期吃，怕影响宝宝。想问问其他孕妈都是怎么解决这个问题的？有没有什么安全有效的小妙招？
孕期不适应对
来自南京市
热门评论(7)
温馨女娃娃
我是每天坚持散步，促进肠胃蠕动，便秘有改善。一起冲冲冲
2026-01-27 18:53:13 · 来自广州
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易之烊呀
是的呀，这个时候便秘真的是很难受的，我之前就是吃苹果和芒果香蕉
2026-01-27 04:55:42 · 来自铜仁市
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yi快乐智慧心 ： 吃这些真能缓解便秘？
美丽芬hey ： 我也吃了水果，咋没啥效果呢？
禾呈宝妈咪
吃点西梅，对便秘很管用
2026-01-26 18:45:06 · 来自广州
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禾呈宝妈咪
多喝水吃水果效果不太好的话，你们有没有试过运动来缓解便秘呀？
2026-01-26 18:41:22 · 来自广州
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太嗨煎肉排吖
肚子胀得难受的话，平时可以多揉揉肚子，顺时针方向轻轻按摩，能促进肠胃蠕动，缓解腹胀。还有啊，别老坐着不动，适当散散步，活动活动，也有助于排便呢
2026-01-26 18:37:28 · 来自广州
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