孕期便秘怎么调理
来自邢台市
热门评论(18)
林果儿吉吉
其实，最主要是你要了解你便秘的原因，因为可能就是你平时喝水量真的太少了，然后活动量又不够，尽量先去改这两个
2026-02-03 06:26:47 · 来自东莞市
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qu小张丫 ： 对对，我也觉着可能是这俩原因，你孕期也便秘过咩？
涂俊俊
我们这个时候小心点一定要注意一下饮食方面清淡一些，多吃果蔬会比较好一点。
2026-02-03 06:16:40 · 来自南宁市
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蓝蓝子熟了5566 ： 我试过，吃果蔬对缓解便秘真的有效，你呢？
暮雪冰炫
注意饮食习惯不要吃太辛辣的食物，希望一切顺利心情愉快加油姐妹
2026-02-03 06:00:22 · 来自太原市
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小妙2015
怀孕期间便秘，多吃通便粗纤维的食物，新鲜应季的蔬菜水果了，实在不行，用开塞露的
2026-02-03 05:45:44 · 来自北京市
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dear-乖乖ya ： 要说通便蔬菜，那必须得是菠菜呀，冲冲冲！
夏晞儿
可以调整一下饮食吧，多吃点蔬菜水果的嘛，你多活动一下，多喝点水吧
2026-02-03 04:29:39 · 来自重庆市
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妈妈网_0pngo5 ： 多喝水真能调理哇？
suexy2014
孕妈妈是需要注意适当的喝点酸奶了，那是可以帮助促进肠道蠕动的了，还可以吃些火龙果的了。
2026-02-03 02:38:26 · 来自上海市
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哈哈哈濮 ： 我也打算试试喝酸奶吃火龙果咋样嘞
yo断线风筝
怀孕期间如果出现便秘的话，饮食上面多吃点蔬菜水果比较好一些。
2026-02-02 19:03:52 · 来自连云港市
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新手小妞666 ： 除了蔬果，多喝水、适当运动也是不错的调理办法呢
甜蜜八月 ： 吃蔬果真能缓解咩？
宝妞麻妈ya
每天固定时间坐马桶，哪怕没感觉也试试，身体会慢慢形成习惯的
2026-02-02 16:17:30 · 来自广州
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社会破坏的它它它
多吃点带纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜，嚼起来有点费劲的那种，对排便有帮助
2026-02-02 16:14:07 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期便秘可增加膳食纤维摄入，如多吃燕麦、芹菜、火龙果等；保证每日饮水量1500-2000ml，晨起空腹喝温水刺激肠道蠕动；养成定时排便习惯，避免久坐久站；适度运动如散步、孕妇瑜伽促进胃肠动力。若调整无效，可线下就诊，在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂，禁用刺激性泻药及灌肠处理。
2026-02-02 16:13:43 · 来自广州
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