产后回奶与堵奶自救指南

准备断奶或者纯奶粉喂养的姐妹，回奶真的是一道大坎。

我刚开始回奶的时候，胸胀得像石头一样，防溢乳垫一直换，坐在客厅衣服底下全湿了。

如果实在胀得痛，可以稍微挤一点点出来缓解，千万别挤空，不然马上又会胀满。

关于回奶的方法，目前实测下来有几种途径。

去药店买芒硝和大黄打成粉，装在纱布袋里直接贴着皮肤敷，奶水会自动排出来，对付硬块特别管用，用药前务必咨询医生。

如果预算充足，很多人会选择卡麦，不过内地买不到，一般要去香港或澳门的药房，其实吃1到2颗就够了，很多宝妈会选择拼单，用药前务必咨询医生。

顺便提一嘴，喝回奶茶期间千万别再喝下奶汤了，不然一边喝回奶茶一边喝肉汤，胸会胀到你怀疑人生。

如果堵奶发炎，还可以搭配维生素B6，用药前务必咨询医生。

这些法子对我挺管用，但个体差异大，大家最好还是听医生的专业建议。