孕吐太折磨？干湿分离和饮食控糖心得

哎哟喂姐妹们，这怀孕前几个月真的是折磨死我了，我吐得简直是一塌糊涂，严重的时候还在医院住了半个月呢！后来摸索出了一个绝招，就是少食多餐，千万别吃太饱，有个小细节大家一定要注意，就是吃饭的时候千万别喝汤！有汤也等饭后半小时再喝，我发现吃饭喝汤很容易把胃撑饱，下一秒立马就吐了。还有啊，之前我连喝水都吐，只能认准某一个牌子的矿泉水，要是吃了医生开的叶酸片也吐，记得用药前务必咨询医生调整一下。等熬过了孕吐期，又迎来了糖耐这个大魔王。我一晚上没睡好，空腹正常，结果餐一餐二都高，连胰岛素也高！一开始我以为是自己吃肉少了，天天就吃红薯南瓜鸡蛋，结果发现吃这些碳水反而血糖更高！关于这点，有两种主流做法：A派认为糖耐不过只能靠打胰岛素，B派经验是只要严格控制饮食就不需要打针。我果断选了控制饮食，逼着自己吃点鱼虾高蛋白。顺便提一嘴，老一辈总说吃维生素或者钙片的时候不能吃空心菜和香菜，说会“化药”白吃了，这其实没啥科学依据，正常吃就行。反正这只是我个人的情况，大家最好还是听医生的，咱们一起加油熬过这段日子呀！