凉拌牛筋面｜低成本零失败的夏日凉方三块钱复刻外面十几块的凉拌牛筋面！ 步骤简单到有手就会做，几分钟搞定，成本低还好吃，宝妈快码住！筋道爽滑，夏天吃这一碗太爽了！
晒晒美食 夏日消暑美食有哪些？ 小dada妈妈的辅食厨房
来自丹东市
热门评论(35)
麦子摇摇ka
哇，这牛筋面做法太实用了，夏天吃正好，我得赶紧试试
2026-06-14 12:13:14 · 来自大庆市
点赞
00向辣妈奔跑
筋道爽滑，这描述得太诱人了，口水都要流下来了！
2026-06-14 11:30:39 · 来自南通市
点赞
春123934
夏天就爱吃这种凉凉的，这个牛筋面太合我口味了！
2026-06-14 10:41:13 · 来自郑州市
点赞
小虎兔baby
三块钱就能做？这也太划算了吧，我得赶紧试试！
2026-06-14 09:44:42 · 来自南阳市
点赞
倪晟烨妈妈qu
这个夏天就靠它续命了，凉拌牛筋面，低成本高享受，爱了爱了
2026-06-14 08:59:22 · 来自西安市
点赞
我们的小猴fa
宝妈真是省钱小能手，三块钱就能复刻十几块的美味，厉害
2026-06-14 08:21:36 · 来自温州市
点赞
星尘520yu
看着就很有食欲，我得赶紧买材料回来做做看！
2026-06-14 07:41:42 · 来自东莞市
点赞
等一种感动cute
夏天吃这个太合适了，清凉解暑，还能满足口腹之欲，太赞了
2026-06-14 06:59:56 · 来自东营市
点赞
玫琳凯-梅子bee
这做法太棒了，以后不用再去外面买了，自己在家做！
2026-06-14 06:08:02 · 来自厦门市
点赞
cat萱宝贝83
除了牛筋面，还能用其他面代替吗？比如荞麦面？
2026-06-14 05:27:08 · 来自大庆市
点赞
相关推荐
妈网喂养官
2岁9个月7天
#有机零辅食 王牌争霸赛# 邀你来投票，赢500份现金红包！给宝宝选有机零辅食，是不是总觉得挑花了眼？😔想要配料表干干净净，又希望口味丰富宝宝爱吃；想要省心地“一站式购齐”，又怕品牌不够专业……到底什么样的有机零辅食，才是咱们家长心中的“全能王牌”？这次，把话筒交给你们！✨#有机零辅食王牌争霸赛#正式开启！诚邀你来做“大众评审”，花2分钟聊聊你的真心话，帮咱们有机零辅食选出真正的“安心之选”！ ⏰活动时间6月10日——6月18日 ✨怎么玩？▶我们想听你说说，请在下方帖子评论区留言互动：☑️你是“全家桶”派还是“混搭”派？是喜欢在一个品牌把米粉、果泥、泡芙全买齐，还是喜欢东家买米粉、西家买零食？☑️你心中的“安心”到底长啥样？是必须有那一枚有机认证标？还
收藏
392
4280
我叫小九
2岁8个月9天
育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌，皮肤动不动就作妖，荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门，宝宝更是整晚睡不着！作为一名专业育婴师，自己在养娃路上也是披荆斩棘，今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因，还有护理方法给大家总结出来，图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹，可以先用炉甘石止痒再保湿；口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处，保持其皮肤干净清爽，再涂上保湿霜；而反反复复的湿疹，则要多加注意，从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看，不管什么疹子，要做好保湿是大前提！ 宝宝的皮肤保湿，选对保湿霜很重要！丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后，无法替代的。大白罐成分很干净，甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿，而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后，当作面霜、身体乳来用，乳霜质地的大白罐，很好推开，也不粘腻~普通疹子爆发时，也是用大白罐来护理保湿的，而湿疹则需要厚涂保湿霜，用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期，也是宝宝湿疹发作比较严重的时候，宝宝会一直不断地挠痒痒，会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒，然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐，相当于给宝宝的皮肤加了保护罩，锁住水分，而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分，可以很好修复肌肤屏障，能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂，一周大概用到150-200g，坚持护理1-2天，患处的干燥和红肿情况会明显改善，皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说，大白罐可以用1个月左右，性价比没话说！ 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因，同时做好日常宝宝皮肤护理，坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾，让宝宝远离各种恼人的疹子~
  • +6
收藏
9424
3.1万
小dada妈妈
2岁1个月3天
凉拌牛筋面｜低成本零失败的夏日凉方三块钱复刻外面十几块的凉拌牛筋面！ 步骤简单到有手就会做，几分钟搞定，成本低还好吃，宝妈快码住！筋道爽滑，夏天吃这一碗太爽了！
收藏
35
46
是小汤圆yo
2岁27天
这6种水果宝宝越吃越聪明别再乱给孩子买水果了，处于猛长期的孩子呢，不是吃的越多越好哦。只有选对了呢才管用，今天呢我跟大家说一下，这几种水果营养丰富，可以助力宝宝好好长身体，宝宝越吃越聪明 第一、猕猴桃 猕猴桃里面呢，有丰富的维生素C，含量呢是苹果的20倍，经常给孩子吃上呢，补点维生素很给力 第二、蓝莓 蓝莓里面的花青素呢，含量特别的丰富，经常给孩子吃呢特别的友好 第三、香蕉 大家应该都不陌生吧，有大量的钾元素，能够帮助维持身体电解质平衡 第四、火龙果 火龙果里边的膳食纤维呢特别的多，比较困难的宝宝呢，可以适当的吃一些 第五、葡萄 含有多种维生素C和矿物质，对宝宝呢很友好，但是吃的时候，一定要注意啊，年龄比较小的宝宝千万不要直接整颗去吃，很容易卡到孩子的喉咙，大宝宝吃的时候呢也要多加看管 第六、柑橘 柑橘呢富含维C和类黄酮，平时呢适当给孩子吃一些呢能帮助孩子补充营养，孩子呢也能变得水嫩嫩的 这6种水果 你给宝宝吃过吗，大家可以在评论区 告诉我哦
收藏
3
23
嘟妈的育儿手记
2岁1个月18天
二胎孕妈实测：孕期身体乳选对它，远离干痒红一胎时，我还是个啥都不懂的新手孕妈🤰🏻，只盯着产检和宝宝的健康，完全没在意自己的皮肤变化。有天晚上腰那块痒的不行，竟然出现了一大片湿疹，马上去了附近的皮肤科，因为考虑到孕期特殊性，大白没有直接给我开药，只开了一些洗澡配合用的护理液，并让我多涂身体乳，做好保湿。 ✅选孕期用的身体乳，我只抓一个核心——安全性！毕竟肚子里有宝宝，含香精、有害防腐剂、刺激性成分的直接pass。而且孕期皮肤本身就敏感，稍不注意就容易泛红过敏，加上我孕吐反应还挺明显，所以无香味、成分温和是我的硬性要求。 在网上做了一番功课最后选了丝塔芙大白罐，背靠的是皮肤科药企高德美，大药企出品的产品还是很放心的；而且成分也很精简，除了甜扁桃油和向日葵籽油这些经典的保湿成分，其他不该加的都没加；涂抹一次能持续保湿72小时，还能增强肌肤屏障功能，我抹了不到一周，腰上的那块湿疹就被压下去了，后来也没有复发。奶霜质地，吸收后的皮肤滑溜溜的，完全不粘睡衣👍。 而且没有味道，对于高孕反的我来说很合适！ 到了孕中期，肚子也长得越来越快，我很喜欢用丝塔芙大白罐再搭配他们家的妊娠油一起用，我都是洗完澡先涂妊娠油，手掌从下往上轻轻按摩吸收；等油完全吸收后，再涂一层大白罐 “以霜锁油”，这样搭配不仅滋润度翻倍，皮肤摸起来还紧致了不少。 ⭐最后跟姐妹们总结下：我从孕3个月就开始坚持每天洗完澡后涂肚子，胸下、大腿根这些容易干痒长湿疹的部位，如果是已经有明显脱皮发红的症状了，用量千万别省，坚持厚涂一段时间，就能缓解很多。 现在我已经二胎26周了，肚皮一直保持着滋润的状态，没有出现湿疹也没有长纹，连起皮的情况都很少出现过。 孕期除了关心肚子里面的宝宝，自己的肌肤状态也非常需要重视哦，毕竟成为妈妈前更重要是关爱自己~
  • +5
收藏
1249
4650
小萱琪
2岁10个月28天
零失败双色紫薯馒头卷🍠宝宝炫完一整盘 辅食天花板✨无需造型｜松软香甜｜无糖无添加 不爱吃白馒头的娃 直接被这款紫薯馒头卷拿捏了😭 天然紫薯上色✅零色素零加糖 食材干净只有面粉+紫薯+牛奶 口感暄软蓬松，不噎不干 淡淡的薯香清甜，小朋友超爱吃 锻炼自主进食、抓握能力一绝👍 ✅食材（宝宝版） 白面团：普通面粉200g、配方奶110g、酵母2g 紫薯面团：面粉150g、蒸熟紫薯泥100g、配方奶40g、酵母1.5g ✅超简单步骤 1. 紫薯去皮蒸熟压成细腻泥状放凉 2. 两份面团分别加酵母揉至光滑，密封醒发至2倍大 3. 排气揉匀，分别擀成大小一致长方形面片 4. 白面片在下+紫薯面片叠放，紧紧卷起来 5. 切等分小段，二次醒发15分钟 6. 冷水上锅，中火蒸15分钟，焖3分钟出锅 💡宝妈避坑小贴士 ▪️紫薯水分不同，配方奶少量多次加 ▪️一定要二次醒发，馒头才松软不发硬 ▪️1岁内宝宝不加糖，紫薯自带甜味足够 ▪️一次做多分装冷冻，早餐蒸5分钟就能吃 不用复杂手法✨新手一次成功 颜值高、易消化、养胃健脾 早餐、加餐、辅食都合适 挑食宝宝也主动张口吃饭🥰
  • +1
收藏
18
36
威猛的小端端
2岁8个月14天
娃长得慢、爱挑食别乱补！六一成长礼选它太靠谱六一儿童节到啦！说实话，比起买一堆的玩具和零食，我更愿意给两个孩子补充实实在在的营养，帮他们好好长身体，这才是走心、有意义的成长礼物🎁。开春之后我就特别焦虑，带孩子在楼下玩耍，总能看到同龄孩子又高又壮。反观自家娃，身形偏瘦小，还特别挑食不爱吃饭，连续几个月个头几乎没变化，看着真的让人着急。也去医院看了下，医生说孩子没有器质性问题，主要就是日常营养摄入不足、肠胃吸收偏弱，所以身高体重一直跟不上，处在中下游水平😵😵。同时也特意叮嘱我：孩子成长关键期，钙、锌、赖氨酸三样营养缺一不可，别单一盲目进补，科学搭配补充才有效。听从医生的专业指导后，我自己也做了好多功课，翻了很多母婴平台、宝妈群的真实分享，发
  • +6
收藏
106
3350
小dada妈妈
2岁1个月3天
2块钱搞定夏日零失败炝拌土豆丝✨ 天热没胃口、不想开火？试试这道炝拌土豆丝！ 成本才几块钱，5分钟搞定，酸辣脆爽，配粥配面都巨下饭，厨房小白也能一次成功！
收藏
32
43
hey超级小鲁班
2岁11个月1天
重视！避免敏敏，选“对”适度水解奶粉很关键 当妈四年，养了俩娃，要说这期间的感受，那便是对大宝深深的愧疚☹️！新手妈妈啥都不懂，没有选对宝宝口粮，一不小心就成了敏敏体质…导致大宝频繁吐奶，便便也很差，吃不好睡不好，长得非常慢。生二宝有了重新“打怪”升级的机会，在这方面我便格外注意，从一开始就给鱼果选择了部分水解奶粉，并且一直喝到现在。 真的强烈建议所有有敏敏风险的宝宝从一开始就喝临床验证有效的部分水解奶粉，并且一直喝下去！看着别的宝宝小敏感反复“横跳”，🤐这苦我是一点也不想让鱼果吃！稳稳不复发才是关键！ 部分水解奶粉堆里一搜索一对比，都不需要什么纠结犹豫，直球打向雀巢超启能恩3，就对了！这么说吧，人家就是来降维打击的！全国零售额第一👍
  • +6
收藏
1804
1.9万
妈妈网专家团
2岁9个月20天
新生儿哭闹不止、肚子鼓鼓？医生提醒：这才是"肠胀气"的正确应对方式"医生，我家宝宝才出生18天，每天下午一到固定时间就哭，怎么抱怎么哄都没用，肚子摸起来硬硬的、鼓鼓的……这是不是出问题了？"这是儿科门诊中几乎每天都能听到的疑问。家长的焦虑和心疼溢于言表——而让新生儿如此"遭罪"的幕后黑手，很可能是肠胀气。为什么新生儿特别容易出现肠胀气？1.消化系统尚未"上线"，肠道功能十分稚嫩新生儿的消化系统是所有器官系统中发育最晚成熟的之一。出生后数周内，宝宝的肠道蠕动缺乏节律性、肠壁肌肉协调能力弱，肠道菌群也尚未建立平衡——这意味着食物在肠道内发酵产生的气体，很难顺利向下传送排出。气体一旦"憋"在某段肠道里，就会引发局部膨胀，带来阵发性的痉挛性疼痛。新生儿肠胀气的根本原
收藏
140
4232
小芷宁呀！
2岁1个月8天
育婴师妈妈干货✨宝宝肚肚舒服，全靠这款有机奶粉 家里2岁小女儿肠胃一直比较娇气，一到春天我就格外小心。作为二胎育婴师选奶粉我不追花哨概念，只坚持纯净、安全、好吸收三个原则！踩过无数坑后，终于锁定我们家无限回购的HiPP德国喜宝优启三段有机奶粉，今天把真心体验分享给同款焦虑妈妈～ 当妈久了就懂，宝宝入口的东西，配料越简单越安心。现在食品添加剂、成分问题讨论度很高，我更倾向给宝宝选择有机奶粉，更少添加、奶源更纯净，对娇嫩宝宝更友好。 HiPP德国喜宝真的是有机界老资历，德国百年品牌，深耕有机超过70年，欧盟有机先锋，全球很多妈妈都在选，实力和口碑双在线。 喜宝优启三段最让我放心的就是99臻有机，超99%农业原料为有机，比欧盟有机标准更严格。0农药、0化肥、0激素、0转基因、0抗生素，也不添加蔗糖、麦芽糊精、香精，配料表干净到让人安心。搭配Organisure®有机乳源亲和系统，太贴合宝宝需求了。有机乳源GOS，肚肚更舒适；100%有机乳糖，口味清淡不甜腻，宝宝接受度很高；有机乳源蛋白+乳源钙，好吸收，刚好满足成长需要。还有5种有机原生HMO(3'-SL, 6'-SL, 3'-GL, 4'-GL, 6'-GL)，拒绝转基因技术，85倍有机精粹，给宝宝稳稳地守护，春天换季也更踏实。 德国原装原罐进口，一罐一码可追溯，从原料到成品500道质量管控，还能检测1200多种残留物，德系严谨真的很难不信赖。 粉质细腻好冲泡，温水一冲就溶解，不结块不挂壁，带娃再忙也能快速冲好。我家女儿现在每天都主动要奶喝，吃饭香、睡眠稳，身高体重都在线，老母亲太欣慰了。 真心劝换季选奶的妈妈，别盲目跟风！给宝宝喝的，有机、纯净、好吸收才是硬道理。HiPP德国喜宝这种有着超过70年有机实力的百年品牌，育婴师妈妈真心推荐，闭眼入不踩雷～
  • +6
收藏
199
602
小dada妈妈
2岁1个月3天
5分钟搞定夏日下饭神菜✨杭椒虾皮老虎菜夏天天热不爱吃饭、不想开火？一定要试试这道快手小咸菜！ 拌面条、拌米饭、夹馒头都香到舔盘，鲜辣鲜香，做法简单零难度！
收藏
35
42
小dada妈妈
2岁1个月2天
夏日零油烟小菜✨小葱拌豆腐 天一热就怕进厨房，又闷又出汗😮‍💨 分享一道全程不用开火的快手小菜，做法简单到离谱，清爽又解腻。 滑嫩嫩的内酯豆腐，配上鲜香葱花，简单调味就足够好吃。 口感清淡不重口，老人小孩都能吃，配米饭、配面条、喝粥都绝配。 💡小Tips 想吃辣可以加一勺辣椒油，风味直接升级！ 无油烟、省时间，带娃做饭也能轻松搞定一餐～
收藏
32
52
妈妈网_8dzvpu
2岁2个月12天
a2奶粉3段适合年龄段的人喝吗？听说有成年人也会喝婴幼儿奶粉来补充营养，不知是否合适。
收藏
9
点赞
妈妈网专家团
2岁8个月5天
转奶不哭闹、不便秘？儿保专家教你读懂奶粉硬指标明明都是同样的喂养方式，为什么一换奶粉，宝宝就开始拉稀、便秘、哭闹不停？儿保主任医师余文提醒：转奶，远比你想象中更考验宝宝娇嫩的肠道！什么时候转奶更稳妥？宝宝出现哪些表现，是肠道在发出“警报”？还有一个关键动作，转奶期间如果没做对，会让宝宝肠胃负担成倍加重，很多妈妈都还没注意到……点击视频，听余主任完整拆解转奶通关秘诀，帮宝宝平稳度过肠道适应期。 
收藏
649
1.1万
小dada妈妈
2岁1个月3天
5分钟搞定夏日凉拌面✨厨房小白也能零失败 天热没胃口、不想开火？试试这碗凉拌面！ 步骤简单到不用看教程，5分钟就能搞定，清爽开胃，夏天吃这一碗，比外卖还香！
收藏
33
50
小dada妈妈
2岁1个月3天
【我家夏日凉方】2元搞定夏日续命拍黄瓜✨不开火超省事 三伏天厨房像蒸笼，全靠这道拍黄瓜续命！ 低成本零难度，腌10分钟就能吃，脆爽入味还不齁咸，配粥、拌面、当小菜都绝了～
收藏
34
45
小dada妈妈
2岁1个月2天
荔枝酸奶冻｜娃馋雪糕？试试这口健康冰爽！ 天热娃总馋雪糕冰淇淋，我家东北宝妈专属小零食安排上了！ 不用开火、做法简单，成本还低，大人小孩都爱吃，一口下去清甜冰爽，再也不怕娃闹着要吃路边的冰棒啦～ ✅ 食材准备 • 新鲜荔枝 • 无糖/原味酸奶（袋装的挤着超方便！） • 爱吃的水果：蓝莓、草莓、百香果等 ✅ 制作步骤 1. 荔枝扒皮去核，注意别把果肉弄破，留个小坑方便装酸奶～ 2. 把荔枝码进保鲜盒，往去核的小坑里挤上酸奶 3. 放上爱吃的水果，蓝莓、草莓、百香果都超搭！ 4. 放冰箱冷冻一晚上，第二天拿出来就能吃啦 ✨ 宝妈碎碎念 • 荔枝的清甜裹着绵密酸奶，咬一口还能吃到水果的果香，比雪糕健康多了！ • 一次可以多做几种口味，换着吃娃超爱，再也不吵着要吃外面的冰棒～ • 做辅食也很合适，新鲜食材无添加，吃着开心我也放心！
  • +6
收藏
36
122
妈妈网_eesu5w
2岁3个月25天
惠氏铂臻3段咋样？惠氏铂臻3段奶粉里，主要添加了哪些帮助宝宝大脑发育的营养？
收藏
3
点赞
smile吴蛋宝
2岁7个月7天
我家儿子湿疹了，你计划的大白罐用量与使用频次是怎样的，湿疹时是否考虑局部厚涂呢？
收藏
2
点赞