失眠有没有每晚都失眠的孕妈，失眠好痛苦啊！
来自绵阳市
热门评论(16)
妈妈网_hmikte
我就是，半夜还在看手机，老失眠。
2017-01-23 00:40:20
点赞
妈妈网_7qp27w
我最近每晚睡4个小时左右，很烦哦
2017-01-22 22:59:03
点赞
刘敏123455
我五点半就醒了
2017-01-22 21:58:47
点赞
妈妈网_ykyh0l
我也是
2017-01-22 21:46:00
点赞
妈妈网_zw9se
我们都一样！
2017-01-22 18:13:51
点赞
妈妈网_0usb6c
一样的…早睡睡不着的
2017-01-22 18:06:07
点赞
妈妈网_lmctox
是的，将近一个月都是睡不着，失眠到两三点，太累哦
2017-01-22 18:05:16
点赞
妈妈网_u8jl1d
我也是，几次睁眼等天亮
2017-01-22 17:59:57
点赞
妈妈网_4578pd
我也是失眠严重，每天三点才能睡着，然后八点多被婆婆叫起来吃个早饭，又接着睡，太难受了！
2017-01-22 17:49:30
点赞
妈妈网_1ttcbx
我也睡不着，快两点了a
2017-01-22 17:43:44
点赞
相关推荐
迷人的小瑶瑶
孕29周+0天
孕期控糖真的太难了，大家都是怎么熬过来的？ 最近被医生要求控糖，感觉整个人都不好了。每天吃饭都要算着碳水含量，连最爱的巧克力蛋糕都不敢碰了。最痛苦的是明明宝宝偏小需要多吃，但又不能吃高糖食物，这种矛盾真的让人崩溃。昨天测空腹血糖还是5.2，明明已经很控制了，结果还是偏高。现在看到群里有姐妹说吃酸菜鱼、炸鸡腿，真的好羡慕啊！想问问其他孕妈们，你们都是怎么平衡营养和控糖的？有没有什么好吃的控糖食谱可以分享？
收藏
5
1
九智餐学818
孕30周+0天
孕晚期控糖饮食经验分享孕晚期糖耐没过，医生让控糖，亲测这套饮食方案有效：主食替换：白米饭换成杂粮饭（糙米+黑米+燕麦），每餐控制在半碗以内加餐必备：无糖酸奶+10颗蓝莓水煮蛋1个黄瓜/番茄等低糖蔬菜当零食烹饪方式：清蒸/水煮为主，避免红烧糖醋实测血糖变化（餐后2小时）：吃白米饭：7.8mmol/L吃杂粮饭：5.6mmol/L避坑提醒：①水果选择要谨慎，我吃半个苹果血糖就飙升②外出吃饭自带杂粮馒头替换主食③加餐时间固定在上午10点和下午3点
收藏
4
4
白萝卜好像宝
孕30周+0天
孕晚期睡眠拯救计划：耻骨痛翻身困难这样缓解被耻骨痛折磨到睡不着的孕妈看过来！亲测有效的缓解方法：睡姿调整：左侧卧时双腿间夹孕妇枕翻身时先屈膝再整体转动起床先侧身再用手支撑缓解运动：每天坐瑜伽球10分钟（对我最有效）猫式伸展缓解腰部压力温水浴后做骨盆操辅助工具：耻骨带白天佩戴（晚上睡觉取下）床上放多个枕头支撑暖宝宝敷耻骨区（注意温度）我的睡眠改善记录：运动前：翻身要缓3秒才能动运动3天后：可以连续翻身一周后：起床不用缓冲期个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①避免长时间保持同一姿势②疼痛剧烈要及时就医③产后要继续做骨盆修复
收藏
4
2
妈妈网_w4986a
孕29周+5天
月妈妈准备什么东西？进产房呀！
收藏
18
2
宝贝小Ccc
孕32周+0天
冬季孕妇保暖秘籍：0度也能暖暖的怕冷孕妇的过冬装备清单：穿衣法则：内层：纯棉打底（我穿优衣库heattech）中层：羊绒衫/摇粒绒外层：长款羽绒服（要过膝）保暖神器：充电暖手宝（放外套口袋）羊毛护腰（办公室必备）加厚孕妇打底裤（我买了两条换洗）局部保暖：脖子：羊绒围巾肚子：托腹带内加绒款脚部：羊毛袜+雪地靴室内保暖：桌面暖脚器暖炉放脚边穿棉质家居服避坑提醒：①暖宝宝避免直接贴皮肤②室内外温差大要及时增减衣服③孕妇体温高，避免过度保暖导致缺氧
收藏
3
4
小李女神er
孕28周+6天
月子期子宫恢复注意事项产后大出血住院的惨痛教训，这些恢复要点要牢记：观察指标：恶露突然增多/有血块立即就医按压肚脐下方能摸到硬块说明子宫未复位护理方法：每天艾草水擦身（用药前务必咨询医生）顺时针揉肚子促进宫缩禁忌事项：42天内绝对禁止同房不提重物/少抱娃避坑提醒：①红糖水喝一周就该停，否则影响恶露排出②束腹带每天佩戴不超过8小时③出现低烧可能是感染征兆
收藏
4
点赞
产检一路绿灯03
孕28周+6天
早上好，真的只有孕妇才知孕妇的不容易，怀大宝的时候年轻感觉一点都不吃力，这一胎早期和中期都轻轻松松，到了现在28周晚上睡觉翻身哪儿都痛，腿痛得睡不着，难道真的是年龄大了，希望后期钙加强了能轻松一点！
收藏
3
点赞
Csp妈咪g
孕28周+5天
剖腹产待产包避坑指南作为二剖妈妈，总结这些物品最实用：医院要求必备：产褥垫（60×90cm，20片起）计量卫生巾（带绑带款，8片）收腹带（医院同款最方便）自选物品：私处冲洗器（剖完第3天就能用）静脉曲张袜（防血栓）吸管杯（躺着喝水不呛）避坑提醒：①刀纸完全用不上，太硬硌伤口②安心裤不如计量卫生巾方便检查③冷敷贴买医院同款，网购尺寸可能不符个人经验：剖完第2天绑收腹带下床，疼痛感减轻30%
收藏
3
2
小怪兽hoho
孕30周+4天
我的宝宝不爱动，数胎动也数不了 怎么办呀
收藏
11
点赞
柔顺茶香幽香
孕32周+0天
待产包准备清单大公开！这些坑千万别踩 作为即将卸货的准妈妈，最近在疯狂准备待产包。发现好多东西根本用不上，比如刀纸硬得能砸伤人！最实用的是产褥垫和计量卫生巾，剖腹产至少要准备12片。还有折叠盆真的很方便收纳，建议买两个就够了。分享我的清单给大家参考，避免花冤枉钱。
收藏
3
2
橙光小筑
孕30周+6天
住院保胎的艰辛与温暖 因为妊娠高血压和尿蛋白问题，我被医生要求住院治疗。一个人在医院的日子真的不容易，尤其是晚上病房里有人刷视频、说话，让我难以入睡。手背因为打针疼得厉害，血压也不稳定，心里特别焦虑。 但也有很多温暖时刻：隔壁床的孕妈妈妈主动帮我打热水，护士小姐姐耐心解答我的各种问题，医生还特意开了安眠药让我好好休息。虽然检查项目很多，但为了宝宝的健康，我都在积极配合。 现在最希望血压能尽快稳定下来，宝宝能坚持到足月。住院的孕妈们都不容易，希望大家都能平安顺利！
收藏
12
14
安全琢子v
孕31周+6天
孕期便秘出血怎么办孕中期开始排便困难还出血？别慌！我也有过同样经历：多喝水：每天至少1.5L多吃膳食纤维：苹果、火龙果都很有效不要强行用力：分多次上厕所温水坐浴：出血后可以缓解缓解方法效果注意事项火龙果效果明显可能会尿红开塞露快速见效务必咨询医生避坑提醒：出血可能是内痔，如果持续出血要就医检查
收藏
9
23
妈妈网_swktad
孕29周+0天
孕快八个月了，老公一直忍着不跟我同房，时不时的半夜他还遗精，醒来内裤都湿了，我跟他说不能忍就轻轻同房就是了，他就说为了宝宝也得忍，生完在做，，他也不出去偷吃天天都在家陪着我，
收藏
3
点赞
妈妈网_mu8bsu
孕29周+1天
这样的问题严重吗
收藏
4
2
中媛子abc
孕28周+3天
孕期反酸烧心自救指南作为反酸专业户，从孕早期吐到现在的我太懂这种痛苦了！分享几个实测有效的方法：少量多餐：饿的时候更容易反酸避免甜食：我发现吃甜食后反酸更严重垫高枕头：睡觉时头部抬高15cm喝可乐：孕早期我靠可乐配饭（但别学我喝太多）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。反酸严重时可以尝试吃些苏打饼干中和胃酸，用药前务必咨询医生
收藏
8
13
妈妈网_eetsnd
孕28周+2天
孕晚期控糖食谱分享，这样吃既营养又不升糖 被医生要求控糖后，摸索出一套适合自己的饮食方案。每餐必须有蛋白质、膳食纤维和适量碳水，比如瘦肉青菜荞麦面加水煮蛋。加餐可以吃无糖酸奶配坚果，水果选择低GI的。分享我的三餐照片，虽然清淡但营养均衡，餐后血糖都能控制在5点多。
收藏
3
1
宝贝QMLv
孕28周+1天
月子期间大出血吓坏我，原来是子宫没恢复好 出月子没几天突然大出血，换了几条安睡裤都不够。去医院检查说是子宫没恢复好，打了超痛的宫缩针。医生说我月子期间太劳累，天天生气吵架导致的。提醒姐妹们一定要好好坐月子，别学我这样折腾自己。现在想想都后怕，要是再严重可能就要清宫了。
收藏
4
3
妈妈网_zxrw37
孕29周+5天
孕期控糖太难了！医生让买食谱自己做饭，可我真的不会啊 今天去产检被医生狠狠说了一顿，说宝宝偏小两周，非要让我花一百多去营养科买食谱。我说网上都能查到，而且我真的不会做饭啊！医生当场变脸，说35岁的人还不会做饭，让我必须学。 我现在每天打胰岛素都要六七十个单位，鱼虾牛肉蔬菜水果都在吃，可宝宝就是不长。医生非说是我主食吃太少，让我一半白米一半杂粮，还要自己蒸馒头。 姐妹们，你们孕期都是怎么控糖的？真的要按医生说的买称买锅自己做饭吗？感觉好难啊！
收藏
4
4
笑颜姐妹
孕28周+2天
孕期体重下降的应对经验分享我孕中期突然体重下降，总共只长了6斤，吃不下睡不着特别焦虑。群里妈妈们给了我很多实用建议：调整心态：别太在意别人看法，娃有穷养富养，自己开心最重要少食多餐：每天吃6餐，把肉蛋奶汤都安排上高蛋白优先：牛肉/鸡肉/海鱼/虾轮流吃，红薯长胎效果亲测不错营养补充：钙铁叶酸多维片+DHA按时吃，医生开的补锌开胃药也有效避坑提醒：①体重异常建议先排除甲亢等病理因素②食补2周没改善要及时做B超监测胎儿生长个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
3
妈妈网_wcwex0
孕28周+5天
早上好啊，今天天气真好ヽ(⌐■㉨■)ノ♪♬心情美美哒
收藏
6
8