关于孕中期便秘我的经验分享一下

前三个月还好比较正常，不正常也就偶尔两三天一次BB，还准备了孕妇益生菌，不顺畅的时候吃点，到了4个月，就开始不听话了，BB经常3-4天一次，4个月后期甚至7-8天还没BB，益生菌这个时候也不管用了，火龙果也收效甚微，果糖还高，猕猴桃啥的也不行，香蕉是不排便的，糖分也高，而且家里人不停的催吃东西，喝东西煮些营养的说宝宝要补充，这些爱我也是没法拒绝，公婆还好特别是爷爷奶奶，哎！

肚子受不了啊，天天微博和网上看怎么才能BB，那些专家建议都是鸡肋，平时吃得也算饮食丰富营养均衡了，蔬菜水果一样没少，肉也有控制，蜂蜜怕买到纯正的，也不敢乱买，然后用了最原始的办法

每天早上起来空腹一瓶淡盐水～
是真管用啊？
还有就是，我孕前一直比较喜欢铁观音清茶，因为真的帮助消化又不会胖啊！那些专家又说了孕妇不能喝茶，但是国外的研究说孕妇适当喝茶更好

于是乎，每天泡泡茶也能解决便秘的问题了
铁观音清茶哦，熟茶我喝了会胃不舒服想吐
每天起床空腹一瓶淡盐水，如果第一次很久没BB尝试这个的话，不妨间隔一会多喝一瓶
     我喝的瓶装水加盐的，百岁山348毫升的那种，因为怀孕了喝家里水感觉像喝毒药似的，就特别不爱喝水，然后直接一箱箱的喝这个了，可以用凉白开加盐一样的，这一瓶有2大

玻璃杯多应该