😋我的孕期私房菜食谱:肉炒豆皮
💁♀️食谱功效:孕期吃豆腐皮真的是好处多多。它的营养价值很丰富,豆腐皮含有蛋白质,氨基酸,钙,铁等微量元素,此外它还有大量卵磷脂,可以降低血液中胆固醇含量,可以更好的为孕妇提供丰富的营养满足孕期营养需求。
✅食材:猪肉,豆腐皮,青椒
💡步骤:1.准备好豆皮,切成喜欢的形状备用,一定要焯水,焯水后的豆腐皮比较嫩而且不会有豆腥味,猪肉切片,青椒切成滚刀块。2.起锅烧油,将猪肉炒香,加入老抽调色,翻炒均匀,加入青椒翻炒,放入准备好的豆腐皮,适量的盐,翻炒均匀!好吃的青椒炒豆腐皮就做好了
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来自沧州市