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📝🌈分享我的夏日消暑降温小妙招!
不喜欢喝中药☕,感觉好苦;不喜欢瑶浴🛁,感觉麻烦;夏季消暑养生你可能需要一把养生壶,煮一壶红莲子水,祛湿、补血还安神。
我是一个上热下寒的人🔥,而且湿气还重💦,还特别难去除,因为晚上入睡难、睡着各种做梦,早晨醒来感觉骨头要散架🗣️。看过好几个中医,效果了了,也试过推拿调理,效果一般,后来明白这是长年累月攒下的问题🌀,需要日常慢慢调理♥️,然后开始寻找简单易操作的养生办法。
年初的时候,偶然接触到四神汤🍵,药食同源。于是,买来茯苓粉、芡实粉、莲子粉和山药粉,每天冲着喝,味道很香、没有药味,坚持一段时间症状轻很多🧀。后来,用完了又重新下单,这次没看仔细,把其中的红莲粉买成了白莲粉,效果明显不如从前🥛。
后来发现,我的体质更适合红莲子🥔,在四神汤中,红莲子对我的影响很大。查了红莲子和白莲子区别,红莲子补血,白莲子补气,证实确实我更适合红莲子。
现在到了夏天,夏天的暑热☀️,我的体质反应更大,又想到了红莲子,准备用它和花生🥜、绿豆、百合煮水喝。家里锅太大或太小,用着都不顺手,索性入手一个的养生壶🥃,价格也不贵。
1.8L的容量,我煮一次可以喝半天时间。28种功能,偶尔做点别的也可以,但我主要还是用来煮茶喝。还有一键保温功能🌡️,对于需要喝温水的我来说,太实用了。壶盖上带有滤嘴,也不用我额外买无纺布过滤袋子了,花茶放进直接开煮就好。
其实,我平时也会艾灸、瑶浴🛀🏻,但这些做起来很麻烦,隔段时间才会做一次,尤其是瑶浴,需要准备盆子、随时补充的水,还需要三进三出。当然,也会做这个,因为茶饮性质偏凉❄️,属于清热,会用桂枝、艾草再平衡一下。
常用的还是喝茶饮,养生慢工出细活,需要耐下性子长久坚持。懒人养生就是,操作越简单、约日常,越容易坚持下去。
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来自郑州市