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😋我的孕期私房菜食谱:红烧鲶鱼
💁♀️食谱功效:鲶鱼不仅仅好吃美味而且它的营养价值很丰富的。它含有氨基酸,钙铁锌硒等微量元素可以增强体质,它的肉质细腻很好消化,丰富的胶原蛋白还可以美容养颜,孕期吃鲶鱼真的是特别好呢
✅食材:鲶鱼
💡步骤:1.将鲶鱼里面内脏清理干净,鳞片弄干净,备用!准备好生姜片。2.将鲶鱼切成两段,更好烹饪。3.起锅烧油,放入切好的鲶鱼,煎至两面金黄色,加入适量的盐,老抽,姜片,加入适量的水,大概红烧10分钟左右就差不多了!好吃又营养的鲶鱼来了!
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自沧州市