孕妈妈临产时要注意什么事项呢❓❓
😌当孕妇妊娠期达到37周时,就已经足月了呀,而宝宝在妈妈的肚子里随时都可能会发动,所以在临产时也是要稍微的注意一下自己的身体情况,还有胎儿的成长变化呀。那么,作为孕妈妈的话,在平时的生活中需要注意什么事项呢?赶紧来看看。
✅不要频繁抚摸肚子,手法不当易引早产。
✅不宜久坐久站,易引起静脉曲张或浮肿。
✅不宜仰卧姿势,应该采取左右侧位哦。
✅不要憋气,正确的进行呼吸。
✅不可以剧烈的运动,可以适当的散步。
✅不要随便进食,而且也是要保存体力哦。
🤪当然,从饮食,卫生,休息,还有夫妻生活,情绪波动方面,也是有一定的影响的。
✅饮食方面
临产前一定要注意饮食,可以适当的吃清淡,易消化和富含优质蛋白的食物,比如说小米粥,鸡蛋,牛奶,可以补充身体所需要的营养,尽量避免吃刺激生冷的食物,避免出现腹痛腹泻的情况。
✅卫生方面
临产前要注意个人的卫生,可以使用温水清洗下面的部位,但是避免进行冲洗和盆浴,否则会引起细菌进入到阴道,易引起炎症。
✅休息方面
一定要多注意休息,避免过度的劳累和进行剧烈的运动,不然很容易导致早产的。
✅夫妻生活方面
在此期间,尽量避免同房很容易导致阴道出血或者是腹痛,甚至会出现先兆性流产。
✅避免情绪波动
孕妇在临产前要避免过度的紧张,保持愉悦的心情,可以多跟家人跟朋友进行沟通。可以听舒缓的音乐,在一定程度上可以缓解紧张的情绪哦。
😛除此之外,孕妇还需要注意观察胎心的变化,宫缩的情况哟,如果出现身体上明显的不适症状,需要及时的就医哦。
来自东莞市