八大慢老秘诀,让女人青春常驻!
1、每日一勺黑芝麻,别看它不起眼,滋养效果超赞!不仅发质提升,肌肤也变得更坚韧,远离过敏和痘痘的烦恼。
2、柠檬水,维生素C的宝库,每天坚持当水喝,三个月见证肌肤的华丽转身。
3、一颗番茄,抗氧祛斑好帮手,夏天再也不用担心晒黑。
4、睡前酸奶不可少,促进消化助睡眠,美肌从内而外养起来。
5、红枣五颗,补气养血,长期坚持,好气色自然来。
6、早餐黄金时段7-9点,蜂蜜水加黄瓜,开启美好的一天。别忘了,蛋白质、碳水、蔬果一样不能少,一碗鸡蛋番茄面,营养满满又便捷。
7、泡脚大法好,小桶一备,玻璃球一放,边泡边踩,放松又养生。鞋子也要选对,保护好足部,美丽从脚开始。
8、饭前水果不能忘,提升免疫力就靠它。早餐前黄瓜一根,晚餐则宜轻不宜重,健康生活从每一餐开始。
来自烟台市