#我好孕啦!#分享我的成功上岸经验!🌈🌈目前已经成功上岸了,
直到今天已经是4周+4天了,
我测出来还是算比较早的,
嘿嘿,给姐妹们传好孕~
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⬇️⬇️今天主要总结几点我们失败和成功的经验,希望大家少走弯路
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❌❌无效备孕6个月的失败总结(要避免):
1️⃣ 认为备孕是大事,太认真,太谨慎
2️⃣ 备孕不成功,一定是女方的问题
3️⃣ 只要吃叶酸,增加tonghfang频率就可以了
4️⃣ 用app记录排卵时间,提醒自己安排
5️⃣ 一两个月没上岸,就开始焦虑,自己给自己压力
6️⃣ 告诉亲人朋友在备孕,避免被催
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✅✅有效备孕3个月,我们做了哪些事(供参考):
一句话总结就是:🌸心态上摆烂,行动上科学
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🌈关于男方💁🏻♂️💁🏻♂️:
1️⃣ 多运动,可以增强精子的活力,我老公主要是爬楼和卷腹
2️⃣ 喝中药,调理了他的脂肪肝和鼻炎,顺道加了几味助备孕的药
3️⃣ 减少熬夜,不加班的时候尽量早睡
4️⃣ 清淡饮食,平时上班都是点外卖,改成自己带饭,清淡+健康
5️⃣ 检查精子质量,我们在去检查之前发现上岸了,就没去
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🌈关于女方💁🏻♀️💁🏻♀️:
1️⃣ 调整心态——心态上一定一定要摆烂,抱着“爱来不来”的想法,来则喜,没来就继续,千万不能因为几个月没成功而焦虑,医sheng说一年之内没怀上都是正常的
2️⃣ 适当运动——我选择的是无绳跳绳(每天1000个左右)和跑步(3公里左右)
3️⃣ 科学检查——在上岸之前,我做了性激素六项/甲状腺/amh/白带常规的检查,一项项检查,一一排除
4️⃣ 精zhun监测排卵——5月份我做了2次排卵监测,可以清楚的看到自己的卵泡情况,听大白的话,抓住机会安排即可;我们每个月身体都会变化,app记录不准哦,可能会错过蕞佳时机
5️⃣ 作息规律——不熬夜,有忌口,少喝奶茶和咖啡,开始早起吃早饭
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来自南昌市