✅一篇看懂宝宝辅食油怎么选❗️怎么吃❗️ 🤔辅食油对宝宝的好处 📖脂肪酸具有促进视觉、神经、肝脏、肾脏发育的作用，而食用油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，所以，想要宝宝长得好，宝宝每天油的摄入不能少 👉给宝宝吃的辅食油最好选富含亚油酸和α-亚麻酸的食用油，其中α-亚麻酸格外重要，因为α-亚麻酸可以在宝宝体内转化为助力发育的DHA ✅富含亚油酸的食用油包括豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、麻油、核桃油等 ✅富含α-亚麻酸的食用油有亚麻籽油和紫苏油 🤔什么时候添加辅食油？添加多少？ ✅0~6个月的宝宝可以从母乳或配方奶中就能获得足够的脂肪，不需要额外补充。 ✅根据《中国妇幼人群膳食指南》：婴幼儿6个月后辅食应适量添加植物油。 《婴幼儿喂养指南（2022）》辅食用油推荐量： 1、6-12个月，建议每天0-10g 2、1-2岁，建议每天5-15g 3、2-3岁，建议每天10-20g 🤔怎么挑选一款好的辅食油（具体见图） ①看产地 ②看生产日期 ③看成分 ④看生产工艺 🌸看完上面的介绍，相信各位家长们也意识到辅食油的重要性了，希望各位家长能正确帮宝宝选择食用油，正确“吃油”，让所有宝宝都健康成长～