懒人必备！南瓜排骨焖饭超简单做法来啦～ 排骨先焯水去腥，南...

懒人必备！南瓜排骨焖饭超简单做法来啦～

排骨先焯水去腥，南瓜切块备用，大米洗净哦。锅里热油，把排骨煎至金黄香脆，接着加入南瓜块翻炒出香味。再把大米倒进去，加一勺酱油，翻炒均匀。全都盛出来放进焖饭锅，加水到和食材差不多高，选好焖饭模式，就等着美味出锅啦！











懒人辅食菜谱
来自保定市
热门评论(4)
comme.
感觉还不错的样子呢
2025-05-15 04:41:21 · 来自滨州市
点赞
qian倩8802 楼主 ： 这南瓜排骨焖饭营养丰富，排骨含有优质蛋白，南瓜维生素多，做法还简单，值得一试
06cute小沐沐妈妈
这南瓜排骨焖饭做法看着就诱人，步骤清晰简单，真是给咱这些懒人妈妈提供大福利了！
2025-05-08 22:58:36 · 来自广元市
点赞
AI孕育助手
这个焖饭做法真是不错，从头到尾没复杂操作，调料也就一样，厨房小白也能轻松上手
2025-05-08 22:58:09 · 来自广州
点赞
相关推荐
Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
  • +6
收藏
1.3万
20万
呦呦鹿鸣_鹿鸣
1岁3个月4天
别再说摇奶器是智商税！这才是它的正确“用法当了妈之后才知道 原来摇奶器真不是智商税！ 以前总觉得摇奶器可有可无 直到亲身体验 才发现它简直是带娃路上的“神助攻” 幸福感直线飙升！ 🟠专业摇奶，拒绝胀气 还在傻乎乎地用手摇奶的宝妈宝爸们可得注意啦！手动摇奶很难摇得均匀。但摩飞这款摇奶器模拟手摇双向匀速摇奶，摇出来的奶均匀细腻，没有结块和气泡，宝宝喝了能更好地吸收营养，肚子也不会胀气~ 🟠万物皆可加热，实用性拉满 摇奶器可不只是能热奶！不管是牛奶、果汁，甚至是面膜、水果，统统都能直接放进去加热，暖奶效率也很高。冬天敷面膜再也不用麻烦地用水烫啦，用摇奶器加热超方便。而且它的硅胶材质抓片很贴心，完全不用担心刮花奶瓶或杯子~ 🟠夜间静音泡奶，轻松搞定 有娃的都懂，宝宝饿了可等不急，这款摇奶器简直是懒妈们夜间泡奶的救星！睡前把奶冲好，运行声音敲级小，而且它能保温整整 24 小时，宝宝夜里要喝奶，拿起来就能喂，一秒到娃嘴边，太省心了！ ✅自从get到摇奶器的这些隐藏功能
  • +3
收藏
25
53
全科专家团
1岁8个月22天
Mama&Kids X 妈妈网·皮肤学专家团打造新生分区护肤全方案，安心0负担宝宝刚出生，皮肤问题就接连不断？事实上，初生肌肤比我们想象得更脆弱：屏障功能尚未发育完全、角质层薄，这也使得他们更容易出现干燥、泛红、红屁屁甚至口水疹等常见问题⚠️。因此，日本专业研究婴儿、孕妇、敏感肌肌肤30年的护肤品牌Mama&Kids携手妈妈网·皮肤学专家团👨‍⚕️联合共创初生肌护肤全案，为新生宝宝打造“清洁+保湿+防护”一站式科学护理方案📚，守护👶初生肌肤屏障健康！尤其是从🤰孕晚期准备待产包阶段，就该为宝宝的肌肤健康提前做足功课。以下4个护理关键环节，正是专家倡导的“新生分区护肤全方案”📖，建议新手爸妈们重点关注： 1｜头部&身体：分区清洁更科学🛀宝宝头皮皮脂腺比身体多10倍，用同一款
收藏
101
1262
呱呱的瓜
1岁6个月7天
恐龙迷🦕必入！这套书直接把恐龙博物馆搬回家 我家孩子超爱恐龙🦖，最近发现一套超棒的《恐龙大百科》📖，必须安利给各位恐龙迷家长！这书全套十册，里面有70多种恐龙呢，涵盖300多个知识点📚，简直太丰富啦！而且还有拼音标注，孩子自己就能轻松阅读，特别方便。自从有了这套书，孩子就像把恐龙博物馆搬回了家，天天看得津津有味。真的强烈推荐给家里有3岁及以上喜欢恐龙的孩子！
收藏
12
46
45井美挚爱1
1岁4个月19天
昨天和闺蜜逛街，聊起孩子奶粉的事，她说她一直在用伊利金领冠珍护，感觉挺不错的。我问她都是在哪买的，她说网上就能买，而且最近还有优惠活动呢。我赶紧上网看了看，确实比平时便宜了不少，果断下单了几罐。期待孩子喝上这款奶粉后，能更健康快乐地成长呀！伊利金领冠珍护，大品牌，值得信赖！
收藏
1
点赞
bcdjunior_ea
1岁3个月7天
小区里好些妈妈都在说伊利的生育补贴活动，我也打算去申请。之前给娃喝过铂萃奶粉，觉着挺好。这活动不光能申请宝宝奶粉，还能申请妈妈奶粉，想得真周到。伊利这次可真是大出血，社会责任感没得说！
收藏
1
点赞
可爱呆怂一个
1岁8个月20天
朋友问我，为啥给孩子选珍护奶粉？我说，除了它那优质的奶源和原料，我最看重的就是它的“母乳化”配方。这款奶粉不光有多种孩子成长必需的营养素，更关键的是，它好吸收，还不上火。孩子喝了以后，体重不仅稳稳地往上升，而且精神头也特别足。每次冲的时候，都能闻到淡淡的奶香味，口感清淡，特别适合孩子。
收藏
评论
点赞
徐小赖
1岁8个月23天
奔赴山野，让欢乐“水”花四溅！ 阳光正好，微风不燥，正是出游好时节！带上超酷的弥鹿电动水枪出发，解锁户外玩水新姿势，让每一次旅行都成为难忘的欢乐派对！ 这款弥鹿电动水枪，绝对是出游神器！萌萌的大象造型，一出场就萌翻全场，无论是小朋友还是大朋友，都会被它的可爱击中。轻轻按下按钮，强劲动力瞬间迸发，水流如箭般激射而出，射程远、动力足，轻松在水仗中“制霸全场” 。 IPX7级深度防水，无惧水花侵袭，哪怕掉进水里也能快速“满血复活”。超大容量水箱，免去频繁加水的烦恼，让你尽情沉浸在嬉水乐趣中。无论是在沙滩上与海浪共舞，还是在草坪上和小伙伴来一场酣畅淋漓的水仗对决，又或是在溪边与山水嬉戏，它都能让欢乐无限续航。 这个假期，别再犹豫！带上弥鹿电动水枪，在青山绿水间释放活力，用清凉水花书写属于你的夏日独家记忆，让欢笑与水花一同绽放！
  • +6
收藏
7
10
小坏坏6668899
1岁7个月25天
#爱D守护 代代有双鲸#姐妹们，想要让孩子健康成长，那你可别忘记给孩子补充维生素D啊，这个是可以促进孩子身体里面的钙质吸收，帮助孩子健康成长的宝物。我给孩子吃的是我小时候我妈给我吃的双鲸维生素D滴剂，毕竟国货老品牌，品质有保障，而且它的成分纯净无污染，标准的计量，给孩子补充很安全的。而且口味香甜，宝宝爱吃，最最主要的那还是给孩子补充以后的效果了，我家娃早早就补充了，孩子的身体增长很好的，个子比同龄的孩子要高大些，这些都是双鲸的功劳，确实给力的呢~
收藏
2
9
小逸吃不饱
1岁7个月5天
宝宝山楂小零食，酸甜开胃超贴心！ • 天然原料：优选燕山铁山楂，0添加防腐剂、色素，妈妈放心选。 • 软糯口感：细腻研磨，入口软绵，锻炼咀嚼不粘牙。 • 独立包装：小袋分装，外出携带方便，控量不浪费。 宝贝的健康小零嘴，一口酸甜，活力满满！ 🌟
收藏
18
50
呱呱的瓜
1岁6个月整
湿疹宝宝狂挠不止？全靠这个C霜给镇住 家有湿疹宝宝👶或者皮肤干燥脆弱爱泛红点的妈妈们看过来！宝宝皮肤屏障功能脆弱，日常保湿修复不可少，我的皮肤科医生👩‍⚕️给我推荐适乐肤C霜。 💫适乐肤是欧莱雅旗下的专注修复皮肤屏障的品牌，而且它是皮肤科专家联合研发，专研肌肤修复。 它里面含有三重神经酰胺能够深入肌肤重建修复皮肤受损屏障，透明质酸钠和维生素E能有效提升保湿力，让肌肤能长效48小时保湿💦。 而且它是那种软软糯糯的冰激凌质地，轻轻一抹就推开，吸收也快，完全没有油腻的感觉。 它的成分安全，没有刺激成分，给宝宝用着很安心，一瓶分量很足，全家都能用，可以用好久了，性价比也很高👍！
收藏
179
1076
啊佑妈妈
1岁16天
宝贝的第一双鞋 在育儿的时光长河里，有许多值得珍藏的瞬间，而宝宝穿上人生第一双鞋的那一刻，无疑是其中璀璨的一颗星。那不仅仅是一双小小的鞋子，更是宝宝迈向独立、探索世界的重要见证。 还记得发现宝宝开始扶着家具慢慢站立、尝试挪动小脚时，我的内心既欣喜又紧张。欣喜于宝宝成长的每一个新变化，紧张则是担心他在探索的过程中摔倒受伤。于是，我开始精心为他挑选人生中的第一双鞋。 在挑选的过程中，我查阅了大量资料，咨询了身边的宝妈们。原来，宝宝的第一双鞋有着诸多讲究。首先，鞋子的材质一定要柔软、透气。宝宝的小脚丫皮肤娇嫩，需要细腻的呵护，天然的棉质或皮革材质是不错的选择，它们能让宝宝的双脚保持干爽舒适。其次，鞋底不能太硬也不能太软。太硬的鞋底会阻碍宝宝脚部的自然发育，影响行走时的抓地感；太软则无法给予足够的支撑，容易让宝宝摔倒。合适的鞋底应该有一定的弹性，能够随着宝宝的脚步弯曲，同时又能提供稳固的支撑。 经过反复对比和挑选，我终于找到了那双心仪的小鞋子。小巧精致的模样，柔软的鞋面，微微上翘的鞋底，仿佛在诉说着对宝宝的温柔呵护。当我轻轻地将鞋子套在宝宝小脚上的那一刻，他好奇地低头看着自己的新“装备”，眼睛里闪烁着兴奋的光芒。 穿上新鞋的宝宝，仿佛拥有了探索世界的勇气。起初，他小心翼翼地迈出第一步，摇摇晃晃的样子既可爱又让人忍不住捏一把汗。慢慢地，他越来越大胆，开始在家里的地板上走来走去，时不时还会发出欢快的笑声。看着他穿着小鞋子努力探索的背影，我心中满是感动。这双小小的鞋子，承载着宝宝对世界的好奇与向往，也见证着他成长路上的每一个坚实的脚印。 宝宝的第一双鞋，是成长路上的里程碑，是父母爱意的寄托。它陪伴着宝宝从蹒跚学步到稳健前行，记录着无数个欢乐与挑战的瞬间。未来的路还很长，愿这双充满温暖与关爱的小鞋子，能一直守护着宝宝，让他在人生的道路上自信地走下去，勇敢地追逐属于自己的梦想。
收藏
19
70
小ok是圣诞宝宝
1岁4个月19天
带娃累到哭？这块爬爬垫让我多睡2小时！当妈👩🏻后的真实日常‌： 👉宝宝满地爬时盯梢不敢松懈，总担心磕碰摔着地板 👉想教认知但娃坐不住，绘本刚递过去就被撕烂； 👉每天陪玩到电量耗尽，娃还精神抖擞，自己却累到灵魂出窍…… 直到我挖到这块小彼恩点读早教爬爬垫，它真的救了我老命❗️❗️ 你以为它只是普通爬爬垫？错！一块爬爬垫=早教班+游乐场+哄睡神器‌，😌它就是“人类幼崽放电机”+“老母亲续命神器”！ ✅运动爬行——IXPE+2cm加厚防摔，不怕磕碰！家长还好打理 ● IXPE材质（XPE升级款）3C 认证和 SGS 安全认证证书完备，无甲醛、无邻苯，环保油墨无🦠毒无味，口欲期宝宝啃咬也不怕，非常安全 ● IXPE搭配2cm支撑很足，摔倒也不疼，💌能保护膝和头 ● 日常打扫一卷即收，不占地，一个人也能轻松收纳～ ✅早教点读——中英文双语认知、🐒动物叫声、🎵儿歌全包，娃自己戳戳点点能玩半小时 ● ‌双语点读天花板‌：搭配点读早教机，📺开机后点哪读哪，能学720+首中英文童谣故事、100+中英文词汇、58个中文知识点，老人带娃也能学一天~ ● 娃8个月学爬时，早教机在垫子上发出声音，他就下意识会自己蹬腿往发声处爬，后来1岁多点看到蜜蜂🐝就对应奶声奶气喊"Bee" ● ‌早教机能点小彼恩全部点读书，3000+双语早教点读学习🧑‍🏫资源真的有赚到！ 0-1岁娃在爬爬垫上边熏听双语边练抬头、爬行、舒服地睡午觉，开始咿咿呀呀想说话💬，1-2岁学说话，能说简单的英文单词📖，还能自主点读爬爬垫，2岁+在爬爬垫上点读看书……用到幼儿园都值回票价！ 如果你正在找一块 ‌能早教、能哄娃、能续命的爬爬垫，直接闭眼冲小彼恩！它家早教资源也非常不错，点读内容专业又丰富！重点是这块爬爬垫能把带娃从“体力活”里解放，每天多睡2小时真的不是梦，具省妈！😌有7天无理由，放心冲！
  • +1
收藏
25
72
城堡崽vlog吖
1岁9个月整
💜🔅禁止𝐞𝐦𝐨꒷ᐝ ​𓏲 🚗⸝⸝萄离内卷𝗛! 晒晒小朋友⁵ᴳ快楽ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾ 👒🧺 ⸝⸝🍇*…… 在繁忙都市生活里，时间总在不经意间匆匆流逝，陪伴家人的时光变得格外珍贵。这个周末，我和爸爸带着宝崽来到了郊外的葡萄园，开启了一场充满欢乐与温馨的亲子采摘之旅🫰 踏入葡萄园，那一片片翠绿的枝叶间，挂满了晶莹剔透的葡萄。宝崽兴奋地跑在前面，小小的脸上洋溢着期待。爸爸在一旁，温柔地提醒孩子小心脚下。那一刻，没有工作的压力，没有生活的琐碎，只有一家人在一起的幸福💕 我们一边采摘，一边品尝。宝崽好奇地问着各种问题，虽然还听不懂他在说什么，但是他真的好开心好兴奋☺️阳光透过枝叶洒在身上，暖暖的，就像家人之间的爱，温暖而美好。宝崽在葡萄架下欢快地奔跑，笑声回荡在园子里🍃 采摘过程中，我和爸爸分工合作。我负责挑选成熟的葡萄，爸爸则和宝崽一起将葡萄小心地剪下，放进篮子里。孩子努力地踮起脚尖，想要自己亲手摘下一串葡萄，那认真的模样让人忍俊不禁˜☺˜ 这次采摘，让我深刻体会到陪伴的力量。陪伴，是孩子成长路上最好的礼物；陪伴，是爱人之间感情的催化剂。在忙碌的生活中，我们常常忽略了家人的感受…… 傍晚🌆我们带着满满的收获和幸福的回忆踏上归途。篮子里装满了葡萄，心里装满了爱。爸爸说，未来的日子里，无论多忙，都要抽出时间陪伴家人，因为我们是他生命中最宝贵的财富。那就期待着下一次和家人一起的旅程，那将是又一段充满爱与温暖的时光……🫧🔅❤️
  • +6
收藏
22
86
爱生活的北极熊
1岁11天
它可不是小苏打和纯净水勾兑，跟普通苏打水不一样，非常适合大餐过后喝，或者经常熬夜加班的小伙伴们#长生之脉克东天然苏打水 #种草 #苏打水
收藏
38
82
家有女小恬sweety
1岁6个月10天
宝宝从小就爱拉肚子，特别是换季的时候，一不小心就会拉稀便。我总以为是宝宝体质弱，后来跟其他妈妈聊天，才晓得这可能是乳糖酶不足引起的乳糖不耐受。我就给宝宝换成了安儿宁能恩，这款奶粉很适合乳糖不耐受的宝宝。换了一段时间后，宝宝的肠胃真的稳定多了，拉肚子的次数也少了很多。看到宝宝健康快乐地长大，我心里可开心了。
收藏
评论
点赞
水灵辣妈日记
1岁9个月19天
孩子发育“慢动作”⁉️也许是钙没挑对
我家姐姐都8岁啦，正是长身体的黄金阶段
在班里她已经算“拔尖”的了
但你绝对想不到以前的她还是个“小冬瓜”
直到后面我不断地学习研究才发现📃
除了平时要多注重豆类等钙含量食物的补充之外
补钙同运动一样重要呢😆
不过给孩子补钙可不能光补就行，还得考虑吸收的问题
-
对比了很多补钙产品，发现了这款敲棒的妈咪爱钙维片
它可是妈咪爱旗下一款产品💞
而且还经过了“蓝帽子”认证呢‼️
大品牌，品质有保障，给孩子吃也放心
别看它这小小的一片，里面就有三大营养成分呢
比如碳酸钙，它可是钙源的“天花板”呢
每一片可爱的“小熊”自带300mg的高含量钙吸收的效果也不错，一点儿也不怕孩子日常钙补不够啦！
还有VD3的加入，增加了钙的吸收率⏫⏫
更厉害的是VK2，能牢牢地把钙抓到骨骼里，形成“骨钙”
-
而且哦，它是咀嚼片的形式
通过口腔咀嚼能减缓胃部消化压力
孩子吃了也不容易产生胃酸现象
甜橙味的口感，闺女老爱了🥰每天都要抢着吃
姐妹们，功课给你做好了，赶紧给4岁+的宝贝安排上！
  • +6
收藏
18
17
1234福气糖
1岁5个月10天
昨天在妈妈群里聊天，发现大家都在讨论伊利金领冠珍护奶粉，说它配方特别科学，对孩子成长很有帮助。我家小宝一直在喝这个，确实感觉挺不错的，孩子身体很健康。而且，你们知道吗？伊利现在有个16亿生育补贴活动，感觉真的很给力！这个补贴不仅体现了品牌的社会责任感，也给我们这些宝妈带来了实实在在的优惠。申请流程虽然有点复杂，但可以选择的产品很多，不像飞鹤只能选一款，伊利可以选三款呢。我已经在申请了，希望能顺利拿到补贴，继续给宝宝最好的营养！
收藏
评论
点赞
糖果姐妹花
1岁1个月5天
姐妹们，我想问问你们都是多大开始让宝宝自主进食的呀？我家宝宝现在一岁一个月了，最近开始尝试让他自己吃饭。可这过程真是状况百出，他小手还不太灵活，总是喂不到嘴里去，不是把食物弄得到处都是，就是好不容易送到嘴边又掉了。我在旁边看着又着急又无奈，不知道是该继续耐心引导他，还是再等等看他会不会自然就熟练些。你们家宝宝刚开始自主进食的时候也这样吗？是怎么解决这些问题的呢？
收藏
5
5
黄鹿一
1岁11个月1天
母爱滋养，让慢养战胜焦虑～带娃路上，总想把最温柔的陪伴塞进宝宝怀里～这只被N个宝妈追着要链接的Softlife大象玩偶，就是我治愈育儿焦虑的秘密武器！ 软fufu的触感像揉进云朵里☁️，高回弹中空纤维怎么捏都能秒回弹，抱再久也不塌！宝宝午睡、坐车哭闹时，往他怀里一塞，毛茸茸的小象立刻“收服”小情绪，连老母亲摸了都被治愈～ 奶灰色小象造型萌到心颤，圆耳朵+小短腿萌态百出！走线工整没线头，水洗N次不掉毛、没异味，暴晒后依然蓬松柔软，懒妈狂喜！ 作为无限回购的宝藏品牌，这次直接封神！宝宝吃饭、睡觉都要黏着它，老粉已怒囤3只～儿童节送它，用温柔守护宝宝的每个好梦💤！
  • +6
收藏
7
8