孕期控糖也能享受美食的小技巧

作为一位正在控糖的准妈妈，我最近发现了一些既能满足口腹之欲又不会让血糖飙升的小妙招。前几天嘴馋想吃黄皮，老公特意带我去厂里摘了一些新鲜黄皮，酸甜可口又不用担心升糖太快。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250611/1688856347585065/pic/82acbc41abff7253d06d99688f02d58f.jpg有时候实在想吃宵夜，我会选择一些蛋白质丰富的食物，比如炸串，主要选肉类，这样对血糖影响相对较小。前几天晚上测完餐后血糖4.2，就奖励自己吃了一顿，既解馋又不会太有负罪感。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250611/1688854905508924/pic/232c8634bc10b674d487e16cd10c265c.jpg不过最重要的还是要注意量，我现在都会在吃之前先测血糖，根据数值来决定能吃多少。虽然控糖很辛苦，但为了宝宝健康，这些小小的牺牲都是值得的。大家有什么控糖期间的美食推荐吗？欢迎分享你的经验～