从“熬鹰”到“天使”：新手妈妈与宝宝睡眠的拉锯战与破局成为妈妈之前，我对“缺觉”的理解，顶多是考前突击或者追剧上头。那时的我，天真地以为宝宝的睡眠无非就是“吃-睡-玩”的简单循环。然而，现实这位严厉的老师，很快就给我上了刻骨铭心的一课。 我的小宝贝，是个十足的“高需求宝宝”。月子里还算安静，出了月子，仿佛按下了“觉醒”开关，尤其体现在睡眠上。白天小睡短得像“充电五分钟”，放下就醒是常态。夜晚更是重灾区：频繁夜醒（一小时一次不是梦）、哄睡困难（抱着走、萝卜蹲、摇篮曲轮番上阵，累到胳膊发抖）、落地醒（好不容易哄睡，一沾床就跟床上有刺一样瞬间爆哭）。那段时间，我仿佛在参加一场永无止境的“熬鹰大赛”，只是对手是那个我深爱却束手无策的小小人儿。黑眼圈是标配，眼神涣散，脾气暴躁，记忆力减退，甚至对着镜子里的自己都感到陌生——那个曾经精力充沛、神采奕奕的女孩去哪了？做妈妈后的疲惫和无力感，如潮水般将我淹没。我和队友轮流上阵，都累得人仰马翻，家庭气氛也一度因为极度缺觉而变得紧张。