孕期体重控制与产后恢复经验分享

最近和孕妈们聊了很多关于孕期体重控制和产后恢复的话题，发现大家都有不少共鸣。我目前怀孕期间只增重了6斤左右，但奇怪的是腰围、胸围和臀围都明显变大了，特别是肚子特别明显。孕前我比较瘦，现在虽然体重增加不多，但感觉全身都在膨胀。

有孕妈说羡慕我只长肚子不长肉，其实我也在烦恼，因为生完孩子后这些部位能不能恢复是个大问题。我老公之前成功减重50斤，他的经验是主要靠调整饮食，运动只是辅助。这让我对产后恢复多了些信心。

关于产后恢复，我打算先从腹式呼吸开始，等身体允许后再慢慢增加运动量。有经验的宝妈说腹直肌修复很重要，我准备产后42天检查时重点关注这个问题。

想问问其他宝妈们，你们孕期体重增长情况如何？有什么控制体重的好方法吗？产后都是怎么恢复身材的？特别想听听那些成功恢复的宝妈们的经验分享！