孕期补钙亲测避坑指南

二胎妈妈补钙经验总结：

1. 钙尔奇孕妇钙片实测有效，颗粒大但吸收好，阿里大药房买最划算（三瓶162元）
2. 出现腿抽筋、手脚麻要加量，我从每天1粒加到2粒就好了
3. 搭配坚果当零食吃，上午10点吃吸收最好

• | 品牌 | 价格 | 服用感受 |
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• | 钙尔奇 | 54元/瓶 | 颗粒大但不便秘 |
• | 迪巧 | 68元/瓶 | 咀嚼型口感好 |

用药前务必咨询医生 孕晚期要监测钙含量，过量可能胎盘钙化