

孕期饮食与糖耐检查经验分享
最近在准备下个月的糖耐检查,看到群里讨论控糖经验很有共鸣。我目前21周,从怀孕开始就特别注意饮食控制,基本不吃烧烤、炸鸡这些容易上火的食物,连最爱的奶茶也戒了,现在每天主要喝水和清淡汤品。
有孕妈分享说做糖耐前十天要戒甜食,但我发现每个人体质不同,像我表姐孕期天天喝奶茶糖耐也一次过。我现在每天吃些降火水果,家里常备山竹和椰子水,既解馋又健康。
最纠结的是最近特别想吃雪糕,买了三条放冰箱半个月都没吃完,每次馋了就看看群里孕妈们发的精致减脂餐图片解馋。附上我今天的清淡晚餐,虽然简单但营养均衡,希望糖耐能顺利通过!
来自广州市