孕反期饮食自救指南

吐到怀疑人生的孕早期，这些食物亲测有效：

1. 止吐神器：
   • 冰镇柠檬水（加蜂蜜更佳）
   • 苏打饼干随时备着
2. 能吃下的：
   • 白粥配榨菜（别学我天天吃）
   • 番石榴/青李子等酸味水果
3. 黑名单：
   • 油腻肉类
   • 气味重的海鲜

注意有两种流派：A派主张硬吃保证营养B派建议怎么舒服怎么来我属于B派，12周前靠馒头续命，现在宝宝发育很好。孕反严重时试试手腕贴姜片，对我有点用。