母乳喂养那些事儿：奶量、涨奶和体重变化

作为三胎妈妈，分享下我的母乳喂养经验：

1. 奶量问题：

   • 我家宝宝3小时吃110ml，我4小时才能产100ml，月嫂说宝宝吸收好
   • 有妈妈一次能挤近300ml（见下图），但宝宝一顿只吃40-50ml，多出来的可以冻存

2. 涨奶处理：

   • 不穿内衣时奶水容易弄湿床单（如图），建议用溢乳垫
   • 实测穿哺乳内衣+乳垫最方便，130片大概用2周

3. 体重变化：

   • 我生完120斤，一周消水肿掉到115斤
   • 纯母乳反而容易饿，有个妈妈说她越来越能吃
   • 剖腹产掉秤快，有个妈妈掉了快20斤

避坑提醒：① 喝汤多容易胖，但完全不喝可能影响奶量② 体重恢复因人而异，别跟别人比较③ 涨奶时千万别压到，容易乳腺炎