蒸菜食谱大放送！一周七天不重样 每次做饭都希望简单又美味？来试试我的蒸菜食谱吧！饭菜一锅蒸，饭菜汤全搞定，不仅方便快捷，还老少皆宜哦。一周七天，每天都能换个花样，让餐桌上的美食不再单调～😋
懒人辅食菜谱
来自徐州市
热门评论(2)
阿三的马1wa
这些蒸菜做起来难度大吗，新手能不能轻松上手呀？
2025-06-27 21:41:40 · 来自广州市
点赞
160露露准妈妈
看到这样的分享就觉得很实用，不用每天为做什么饭发愁了，跟着食谱做，肯定能让家里餐桌上的美食丰富起来。
2025-06-27 21:38:57 · 来自广州市
点赞
相关推荐
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 一招教你应对宝宝放屁多、屁臭问题   很多妈妈都会疑问：为什么那么小一个宝宝，放的屁又多又臭？来我们门诊咨询的妈妈中，被宝宝臭屁熏到怀疑人生的不在少数。尤其是混合喂养的宝宝，家长们要特别关注屁多屁臭可能是大分子牛奶蛋白引起的过敏问题。　　　　考虑到3岁前宝宝的肠道尚未发育成熟，此阶段也成为了预防宝宝过敏的关键期【1】因此各位宝妈应重视宝宝奶粉的选择，可以在医生或临床营养师的指导下选择部分水解配方进行预防，呵护宝宝娇嫩肠道。　　　　人小屁大，到底是什么原因呢？爸爸妈妈在日常喂养上要怎么应对呢？今天给大家一一解答。　　
  • +6
收藏
9992
17万
yohmengjing0
1岁5个月6天
昨天和闺蜜聊天，她问我给宝宝喝什么奶粉，我就给她推荐了伊利金领冠铂萃。这个奶粉是我从网上了解到的，很多妈妈都评价说不错。它里面含有的HMO成分，对宝宝的肠道健康特别有帮助。而且，营养也很全面，不用担心宝宝营养跟不上。我告诉闺蜜，这个奶粉还是A2奶源，更贴近母乳，宝宝喝起来更容易接受。她听了我的推荐，说也要去给宝宝试试。
收藏
5
点赞
全科专家团
1岁9个月27天
从出生就要补的VD到底有多重要？来听听儿科医生的答案“宝宝八个月了还没出牙，是怎么回事？”“我家孩子光长肉不长个儿，是不是缺钙了？”“孩子隔三差五生病，怎样才能提高免疫力？”作为儿科医生和孩子的妈妈，经常听到类似的话，其实，这些病例经过仔细问诊和检查，有很大比例是因为宝宝缺乏维生素D导致的，就连“不长个儿”也并不一定是缺钙，而是维生素D缺乏导致的钙吸收力低。 缺乏维生素D，严重影响宝宝健康！维生素D是一种脂溶性维生素，在体内经过肝脏和肾脏的转化，其活性产物（1,25-二羟基维生素D）在参与钙和磷的代谢平衡中起重要作用，主要是促进钙、磷的吸收和利用，直接影响骨骼和牙齿的发育。很多宝宝个子矮、出牙过晚等问题，排除疾病因素外，如果宝宝日常补钙充足，往
收藏
181
2991
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
  • +6
收藏
2.3万
29万
是小亦呀
1岁4个月23天
没想到来逛个展会!也可以收获满满暑期带娃一起打卡了上海21届CBME孕婴童展会，看着这玲琅满目的商品，好家伙，这一逛可把我惊着了!这展会是专门给孩子妈妈开的吧!全都是孩子跟妈妈能用上的东西，难怪朋友强烈推荐我来呢! 我们逛了一大圈，发现宝宝的东西好多，真的是应有尽有，而且都是值得放心的大品牌! 这次展会也是让我开了眼界，东西又多又好!有些东西还是我想要还没来得及买的，这次看到了真材实料，我也能放心了。 ✅babygo 宝妈解放双手的神器都在这里了!围栏爬行垫，童车，球池蹦床摇摇马琳琅满目。快带着你家的神兽来放空电力 尽情撒欢!现场小姐姐超nice还会给小红薯的粉丝送小礼品 ✅Qlittle围兜 简直是围兜界的天花板，现场超美，真的太好看了，差点全搬回家。硅胶围兜比布料围兜易清洗，超棒 ✅乐纯宝宝酸奶 宝宝酸奶真的太太太火爆了!配料表干干净净!只有80%纯酸奶+20%真水果!给宝宝的产品有婴标才会放心! ✅哈卡达 老朋友了，从我儿子没出生就在买他家的宝宝用品，品质一如既往的优秀。看到好多新品，又被种草了
  • +6
收藏
28
56
Baby小小费吖
1岁5个月5天
🤰妊娠纹预防指南｜这些真相没人提前告诉你 很多准妈妈从怀孕开始就为妊娠纹焦虑，其实掌握科学方法完全可以有效预防！今天就从皮肤科医生的角度，和大家聊聊关于妊娠纹最需要知道的几件事～ ✨先破除几个常见误区： 1️⃣ "妊娠纹完全看遗传"是错的！遗传因素只占30%，后天护理更重要 2️⃣ "孕晚期才开始护理"太迟了！黄金预防期其实是孕中期（16-24周） 3️⃣ "贵的防纹产品一定好"不一定！关键看成分和按摩手法 🔍科学预防三大重点： ✅ 体重管理：每周增重不超过0.5kg，整个孕期增重控制在11-16kg ✅ 皮肤保湿：选择含积雪草、维生素E等成分的乳液，每天坚持涂抹2次 ✅ 适度运动：孕期瑜伽、游泳能增强皮肤弹性 💡特别提醒： • 腹部、大腿、臀部都要照顾到 • 按摩要轻柔，从下往上打圈 • 产后3个月仍是修复黄金期 其实妊娠纹就像孕期的"成长印记"，即使用心护理还是出现了，也完全不用自责！毕竟孕育生命本身就是件了不起的事情呀～ （无广放心看）
收藏
22
68
8899不自觉甜蜜
1岁4个月22天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在推荐伊利金领冠珍护，说是特别好吸收，对宝宝的肠胃很友好。我家小宝之前总是有点消化不良，我就想试试这个。结果换了之后，真的感觉不一样，小宝的便便都规律了很多，也不那么闹腾了。而且我看它还特别添加了燕窝酸和脑磷脂，对宝宝的脑部发育也有好处，真是挺不错的。不知道大家都是在哪买的啊？我最近想再囤点，不知道有没有优惠呢？
收藏
5
点赞
爱笑的思嘉妹妹
1岁1个月29天
喜欢复古风的人，很难拒绝家里的一抹胡桃色！ 当前的我爱极了胡桃色 尤其是胡桃与黑色的碰撞，沉稳优雅又大气 再配上金色、银色的拉手 随意的妆点都能提升家里的氛围感 随着我一点点的筛选、宠幸 家里的胡桃色越来越多 电视柜、茶几、床、单椅、落地灯、边几、衣帽架、全身镜、转角柜、餐桌、置物架、书桌 当自己的审美落地，家才真正开始具象化 装修的路上，会遇到同频不同频的人 只需要记住一点 家是你的家，你的喜好与审美才是标准答案 取悦自己要永远排在第一☝🏻
  • +6
收藏
6
8
可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
  • +3
收藏
4292
3.4万
旺仔仙仙贝
1岁8个月13天
0-2岁敏宝换季慌！分龄护肤才是敏宝的救赎又到了换季过敏高发期！明明该是带人类幼崽出门赏花的季节，结果我家过敏宝宝刚经过单元门的花丛，就开始抓耳挠腮，泛红干痒齐来上阵。用药膏往往只能暂时压制，过后又反复发作。连夜啃完儿科小课堂才顿悟：宝宝的皮肤自带脆敏肌，角质层比成年人薄30%，皮肤屏障不堪一击，单纯用药就是治标不治本，无法还原宝宝健康肌肤！想要真正解决宝宝过敏、湿疹皮炎等皮肤问题，就得打稳地基养好皮肤屏障。在皮科医生的推荐下，了解到了德国进口护肤品牌德慕肤baby，它是由德国百年药企德爱活和澳美制药两大药企强强联合，直到遇到这位宝藏般的敏宝护理官，我才找到科学应对宝宝脆敏肌护理的终极答案，那就是“治养结合”。敏宝经常性使用一些刺激性
  • +6
收藏
886
1648
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈｜宝宝反复起红疹、皮肤痒怎么办？   近来，许多父母带着宝宝前来门诊咨询皮肤问题，最常见的情况是宝宝身上反复出现红疹。其实，大多数红疹是由湿疹引起的。湿疹会使宝宝感到瘙痒难忍，如果不及时重视，症状可能会越来越严重，甚至影响到宝宝的生长发育。　　　　0~3岁的宝宝免疫系统和器官发育尚未成熟，容易引发特应性皮炎、食物过敏、哮喘和过敏性鼻炎等问题。因此，这一阶段是预防宝宝过敏的关键期【1】，父母必须高度重视。食物过敏是宝宝最常见的过敏情况，其中大分子牛奶蛋白是主要过敏原【2】。
  • +6
收藏
1747
3.9万
twoYY159
1岁5个月2天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在推荐伊利金领冠铂萃，说是营养全面，特别适合宝宝。我家小宝一直都在喝这款，确实感觉挺不错的。它里面含有的HMO成分，对宝宝的免疫力提升有很大帮助，而且A2奶源也更容易消化吸收，不会给宝宝的肠胃造成负担。每次冲泡的时候，都能闻到淡淡的奶香，小宝也特别喜欢喝，每次都喝得津津有味。看来选对奶粉真的很重要！
收藏
3
点赞
fxgfufy73ya
1岁4个月9天
你们都在哪买到日期新鲜的伊利金领冠珍护啊，我怕买到快过期的，能给我个靠谱渠道不？
收藏
2
点赞
yeaAad.y哆啦
1岁4个月18天
在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论双鲸维生素D，我也来聊聊我的使用体验吧。我家小宝从出生起就开始补充维生素D了，医生说这对孩子的骨骼和牙齿发育特别重要。我选择的是双鲸维生素D，因为它是大品牌，质量有保障。而且我发现，双鲸VD400的剂量特别适合小宝，每天一粒，方便又省心。我是在妈妈群里了解到这个品牌的，当时看到很多宝妈推荐，就抱着试试的心态买了，结果真的挺不错的。有宝妈问哪里买划算，我每次都是在网上找的官方旗舰店，时不时还有优惠呢！
收藏
8
点赞
全科专家团
1岁10个月7天
是不是你家宝宝也有这些情况：喝完奶肚子咕噜响、不拉便便、一到晚上就闹腾哭不停？😥不少妈妈第一反应是：是不是奶不合适？该换了？ 其实！宝宝肠道发育本就还不成熟，营养吸收和菌群平衡都很敏感⚠ 👉 专业儿科医生王伟来支招，从“肠道友好”出发，教你怎么看成分，怎么选对配方奶，帮助宝宝48小时内恢复“黄金便便”！ ✨选奶关键词先给你Mark好了！ ✅ Bb-12®专利益生菌——调节肠道微生态，缓解便秘 ✅ 适度水解乳清蛋白——温和低敏更易吸收，减少胀气 ✅ 专利OPO结构脂——减少钙皂，改善便秘，提高吸收 ✅ 5种母乳低聚糖HMOs——给益生菌加buff，增强宝宝自护力！ ✅ 4A+胆碱+锌六大眼脑营养（DHA+ARA+ALA+LA）——助力宝宝智力、洞察力、情绪力、语言表达力全方位成长✊ 🎥快点击视频，听听儿科医生的实用干货！ 🔍 3分钟看懂：如何为宝宝选一款真正“肠道友好、吸收高效”的口粮！
收藏
43
180
蚂蚁配资张999
1岁4个月14天
我家宝宝有牛奶蛋白过敏，听说超启能恩3是部分水解配方。转奶喝它怎么操作，才不会反复过敏呢？
收藏
2
点赞
十指紧扣吗※00
1岁4个月27天
我家宝宝一直喝伊利金领冠珍护，这奶粉保质期多久啊，怎么保证它的新鲜程度呀？
收藏
4
点赞
等一不归人.56
1岁9个月12天
带娃旅行最怕的就是肠胃闹脾气了，上次我们全家自驾游去外地玩，三天两夜的行程，我一路上都提心吊胆，生怕娃水土不服闹肚子。出发前我就备了伊利金领冠珍护奶粉，全程用它冲奶，异地换了不同的自来水冲调，娃居然一点腹泻都没有，胃口还特别好，玩得可欢实了。同行宝妈羡慕坏了，当场就找我问牌子。别说，这个奶粉吸收是真的赞，我研究过它里面有超凡乳源HMOs和顶量超级OPO，专门助消化吸收，宝宝的小肠胃一点不闹腾
收藏
评论
点赞
董小澄麻麻
1岁29天
给娃加辅食时慌得一批😱 做了半个月功课后挖到宝藏——爷爷的农场有机米粉！ 作为宝宝的第一口辅食，真的挑不出毛病！ 👍铁含量6.26mg/100g直接拿捏，二价铁+维C组合简直是补铁界“最佳拍档”，营养吸收率拉满！ 打开包装就能闻到天然米香，配料表干净得只有有机大米，0添加真的太戳老母亲的心❤️。粉质细腻到像面粉，用温水一冲就化开，完全不会结块，喂娃超省心～
收藏
15
31
88qi初醒
1岁9个月20天
我家宝贝一直肠胃不太好，听说超启能恩3有亲和OPO能呵护肠胃，喝多久才能看到效果呢？
收藏
2
点赞