孕期睡眠困扰与实用小物分享 最近被孕期睡眠问题困扰得不行，明明很累却总是睡不着。昨晚又是熬到凌晨两点才睡着，白天还要强打精神工作，真是苦不堪言。尝试了各种睡姿，左侧卧会心慌，右侧卧又担心压迫宝宝，平躺更是不敢。 有孕妈推荐了托腹枕，说能缓解腰酸和睡眠问题。我立刻在拼多多下单了一个16块钱的蓝色托腹枕，到货后第一时间拆洗使用。没想到这个小物件真的帮了大忙，现在睡觉时腰部和腹部都有了支撑，舒服多了。 另外发现晚上放下手机确实有助于入睡，虽然一开始会不习惯，但闭目养神总比刷手机强。孕期的睡眠质量真的太重要了，希望这些小经验能帮到同样困扰的准妈妈们。