孕晚期缓解腿抽筋的小妙招
孕晚期腿抽筋真的折磨人，我试过几种方法亲测有效：
- 睡前用枕头垫高腿部，能明显缓解水肿和抽筋
- 补钙要持续，但注意不要和铁剂同时服用
- 发现抽筋时立即脚掌往上勾，让家人帮忙按摩小腿
特别注意：① 空心菜会影响钙吸收，抽筋严重的孕妈要忌口② 补钙剂量要遵医嘱，过量可能造成胎盘钙化
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
臣宝妈咪87
孕期腿抽筋很难受
2025-06-28 14:16:39 · 来自沧州市
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悦心小月yue
看来这位妈妈很是用心呢，总结的方法也比较实用，特别是让家人帮忙按摩小腿，很温馨的画面
2025-06-28 03:52:16 · 来自广州市
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