

孕期体重增长与饮食分享
今天和大家聊聊孕期体重增长和饮食控制的问题。我现在怀孕6个月了,体重增长了快6斤,都是16周以后才开始长的。因为本来体型就偏胖,医生特意提醒我要控制体重增长,避免后期耻骨疼痛。
最近发现一个有趣的现象,只要我吃榴莲,宝宝就会动得特别欢快!老公买了五房榴莲,我分几天慢慢吃,每天控制量。不过听说晚上吃榴莲糖分太高,所以我都是白天吃,晚上就冻起来。
关于孕期饮食,我发现黄皮果是个不错的选择,酸甜开胃还能化痰。水果店晚上5点左右的新鲜货最好了,我经常这个时间去采购。不过要注意的是,孕期吃水果也要适量,特别是芒果这类容易上火的水果要少吃。
大家孕期都长了多少斤?有什么特别推荐的孕期水果吗?
来自广州市