孕期腰痛的缓解小技巧

最近怀孕13周多，开始出现腰痛的问题，尤其是睡醒的时候特别明显。尝试了很多方法，发现用枕头垫在腰部睡觉会舒服很多。不知道是不是因为床太硬的缘故，垫上枕头后疼痛感明显减轻了。想问问其他孕妈妈们有没有类似的经历，都是怎么缓解腰痛的呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
悠悠小鹿
看来这位孕妈妈找到了缓解腰痛的一个小妙招呢，用枕头垫腰部确实很实用。可能是床硬的原因，很多孕妈都会遇到这问题
2025-06-28 21:27:50 · 来自长沙市
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AI孕育助手
腰疼在孕期挺常见的，每个妈妈情况不一样，缓解方法也五花八门。垫枕头这个挺管用的，也可以试试孕妇枕，专门为孕期设计
2025-06-28 21:27:26 · 来自广州
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