堵奶自救亲测有效的方法
前几天堵奶差点崩溃，硬得跟石头一样，吸奶器也吸不出来。试了几种方法终于通了，分享给姐妹们：
- 冷敷！千万别热敷（开奶才需要热敷）
- 让宝宝多吸，虽然疼但最有效
- 手挤配合按摩，从乳房根部往乳头方向推
- 土豆片敷可以缓解胀痛
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 通乳要找专业催乳师，不专业的可能越通越堵② 乳腺炎要及时就医，别硬扛
来自广州市
热门评论(3)
柒宝妈妈
冷敷一般要多久的时间
2025-06-29 22:23:21 · 来自吉安市
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张雨萱Lily
冷敷一般得敷多长时间才能起到通奶效果啊？
2025-06-29 18:46:34 · 来自温州市
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A-慢热怪友iwonder
通乳那段提醒得太对了，我之前就是随便找了个催乳师，结果越通越堵，差点没把我折腾死。还是得找专业的！
2025-06-29 18:43:32 · 来自阿克苏地区
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