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孕妇吃什么有助于排便?

孕妇吃什么有助于排便?1、吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;2、吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;3、吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;4、吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;5、吃富含有机酸的食品:酸奶;6、吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;7、吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物。

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