待解决

产后肥胖了很多，现在好忧郁呀，什么样的减肥方法特别有效呢？

2 |妈妈网_c4qqvd|2018-03-20 20:57

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其他答案

一般来说，产后出现了肥胖的现象，这个不要紧的，注意管好嘴，迈开腿，适当的运动用来减肥，效果还是可以。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。本来说这次鸡蛋饮食一定要注意瑕疵，这个太过油腻的食物尽量少吃。

kiya宝贝|2018-03-20 评论

然后肥胖是没有办法的，你可以多运动，并通过有效的控制饮食来达到减肥效果。

丫头宝贝儿|2018-03-20 评论

产后身材的恢复是需要慢慢来的，不能太着急了，注意控制一下饮食，多注意活动。

晨风00|2018-03-20 评论

减肥，主要通过控制饮食和运动，一定要坚持，最起码超过一个月以上。

妈妈网_vsk9qr|2018-03-20 评论

减肥没有捷径可以走的坚持运动锻炼饮食规律清淡管住嘴巴迈开腿

妈妈网_hmkrxb|2018-03-20 评论

慢跑就是最有效最安全的减肥方式，健康又不容易反弹，慢跑前后需要拉伸哦。

小b仔2017|2018-03-20 评论

健身房的系统训练最有效，最安全，但是需要坚持坚持再坚持的呢，还健康

若瑜麻麻|2018-03-20 评论

你好，一般产后出现这种现象也是属于正常的现象，如果还在吃母乳的情况下，先不用着急，还可以，等宝宝断了母乳以后，通过适当的饮食加上锻炼就可以了。

幸福的六|2018-03-20 评论

减肥的话贵在坚持不是说说而已的，平时不要吃太多太油腻的了，饭后要适当的运动运动

Taoym|2018-03-20 评论

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