各位宝妈有什么下奶的方法或者有什么吃的下奶的推荐一下我奶水少都不够我家崽崽吃
哺乳期饮食
来自遵义市
热门评论(3)
一一?09
你可以试试猪蹄汤，很多宝妈都说挺管用的，多喝汤水应该会有帮助。
2025-07-09 13:12:07 · 来自广州市
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妈妈网_lornej 楼主 ： 我猪蹄汤喝了肉也吃了没什么用
AI孕育助手
另外，心情舒畅也很重要，别太焦虑，不然也会影响奶水的，保持好心情，或许会有改善呢。
2025-07-09 13:11:59 · 来自广州
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微蓝子
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大蓝蓝qfy
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ha哈丽娜
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野生可达妹
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孕早期胀气缓解亲测方法孕早期胀气真的超难受，我试过几种方法觉得有效：少吃多餐-每顿吃六七分饱，一天吃5-6顿饭后散步-不要马上躺下，走15分钟帮助消化喝温水-小口慢饮，不要喝冰的刺激肠胃按摩肚子-顺时针轻轻按摩5分钟个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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孕期爬楼梯真的有助于顺产吗？ 听说爬楼梯有助于顺产，我今天尝试爬了8层，下来又爬7层，加起来15层，结果喘得不行，心脏怦怦跳。有经验的姐妹们，这样爬楼梯真的有用吗？会不会伤膝盖啊？我现在孕晚期，特别想顺产，但又怕运动过度伤身体。
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宝宝快两个月了，前几天去体检刚满10斤，宝宝是不是长的慢。
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大蓝蓝qfy
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哺乳期饮食注意事项母乳喂养确实要忌口，我的经验是：可以吃：鱼汤（帮助下奶）瘦肉汤（去油）牛奶（补钙）要少吃：龙眼（容易上火）荔枝（湿热）芒果（可能致敏）注意：生气真的会回奶每个宝宝敏感食物不同发现宝宝湿疹要排查饮食个人觉得忌口比孕期还严格，但为了宝宝都值得。奶粉喂养的话饮食就自由多了。
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待产包必备物品清单结合**经验整理的待产包清单：医院要求必备：产褥垫（至少2包）计量卫生巾宝宝衣服（52码半背衣3-4件）NB码纸尿裤自选物品：吸奶器（双边更方便）棉柔巾（6包起）湿巾（bbc的厚实好用）会阴冲洗器价格参考：bbc湿巾活动价6包/49.9元棉柔巾100抽/包注意：剖腹产和顺产准备物品略有不同提前问清医院提供什么证件资料单独装袋
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坐月子饮食经验分享：油腻汤水怎么处理我家坐月子是家公负责做饭，肉汤确实比较油腻，后来发现把表面的油撇掉就好多了。月嫂一般不会做这么油腻的，但家里老人觉得这样补身体。个人经验：肉汤营养好，但一定要去油可以用吸油纸或者勺子把浮油撇掉鱼汤比较清淡，适合早餐喝姜醋太油腻的话可以改到晚餐再吃注意：如果喝油腻汤水拉肚子，要及时调整。每个妈妈体质不同，找到适合自己的饮食方式最重要。
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云云小心肝呀
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