#孕期体重管理#
孕期体重变化
来自娄底市
热门评论(1)
a瑾瑜妈妈
姐妹这个体重增长基本上没有长，是不是孕期营养不够呀
2025-07-12 13:43:25 · 来自广州市
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可晴
第1天
孕晚期胎监不过关的焦虑今天去做胎心监护，第一次结果不太理想，宝宝动得很少。医生让我吸氧后再做第二次，总算好一些了，但还是要求我接下来两天都要去医院吸氧。现在35周+4天，真的好担心宝宝缺氧啊！每次胎监都提心吊胆的，生怕出什么问题。最近胎动也不太规律，有时候很活跃，有时候又安静得让我心慌。医生说可能是因为我空腹抽血导致的，但还是很担心。有姐妹遇到过类似情况吗？这种情况需要特别注意什么吗？另外医生说我肚脐眼还没凸出来，看群里好多孕妈都凸了，不知道是不是宝宝发育的问题？虽然检查说宝宝偏大，但总是忍不住胡思乱想。孕晚期真的太难了，每天都在数着日子等卸货。
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苏馨
第1天
孕中期突然浮肿怎么办？分享我的控制饮食经验 最近发现自己脚部开始浮肿了，现在才24周+，比一胎出现得早很多。一胎到8个月才水肿，这次提前了将近4个月，真的很担心。 我平时特别爱吃甜食和冰饮，不上班在家没事就总想吃东西。这两天开始严格控制饮食，改喝温开水，白天多喝晚上少喝。饮食上尽量吃瘦肉、鸡蛋和青菜，减少主食摄入。 医生说我这种情况要特别注意控制血糖和血压，防止后期出现更严重的问题。现在每天泡泡脚，让老公帮忙按摩，希望能缓解症状。想问问其他孕妈有没有类似经历，都是怎么应对的？
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甜心鸭
第1天
孕期体重控制与浮肿困扰最近发现自己4天就涨了2斤，真是又惊喜又担忧！怀孕20周开始明显感觉胃口大开，总是饿得很快，一天要吃6顿，虽然每顿只吃一点点。最让我困扰的是，这两天发现自己开始有轻微浮肿的迹象，特别是脚部。（这是最近常吃的加餐）听说孕晚期浮肿很正常，但我这才24周就开始肿了，是不是太早了？而且特别担心浮肿会引发血糖高或高血压。现在每天坚持运动，但体重还是不受控制地往上涨。（忍不住吃的宵夜）想请教各位孕妈：这么早出现浮肿正常吗？大家都是怎么控制体重的？有没有缓解浮肿的好方法？孕期能吃冬瓜消肿吗？最近真的很焦虑，既担心宝宝营养不够，又怕自己体重增长过快影响健康。希望能听听大家的经验分享！
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飞月瑶
第1天
NT检查不配合的宝宝，老母亲跑了6次才通过！ 今天真是被肚子里的小祖宗折腾坏了！做NT检查跑了整整6次才通过，简直要崩溃了！ 第一天做了两次，宝宝一直趴着不配合。第二天一大早又去医院，准备了尖叫饮料和棒棒糖，结果还是不行。医生让我做了各种姿势，甚至趴着、侧躺都试过了，这个小家伙就是不肯翻身。 最气人的是，医生把屏幕给我看的时候，明显看到宝宝在肚子里弯着腰，就是不配合检查。老公昨晚还特意'威胁'宝宝要乖乖的，结果完全没用！ 最后折腾到下午，第六次检查终于通过了。虽然过程很辛苦，但看到宝宝健康的影像，觉得一切都值得了。不过这个小调皮，还没出生就这么不听话，以后可怎么办啊！
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甜蜜小丸子
第26天
懒妈辅食小妙招来啦！快来学学这个超方便的米糕做法😉 家里有米粉的，可别再藏着掖着啦！来，一起动手做个胡萝卜米糕吧！ 先把胡萝卜削皮，然后蒸熟透。接着，用辅食机把蒸熟的胡萝卜打成细腻的泥。之后，往辅食机里加点料，5克米粉、20克面粉，一起搅拌均匀。 戴上一次性手套，记得刷点油防粘哦！用手把胡萝卜面糊抓成可爱的小形状。盘子上也别忘了抹点油，把形状摆好。 最后，上锅蒸个10-15分钟，晾凉一下，就能给宝宝享用啦！小巧玲珑，宝宝自己抓着吃也不担心，既能填饱肚子，又能补充维生素。而且，还能锻炼宝宝的自理能力呢！宝妈们也能偷偷懒啦~ 有模具的宝妈们，更简单了！模具刷点油，直接蒸，形状多变，还能刺激宝宝的脑力发育哦！ 做好后的胡萝卜米糕，不仅在家能吃，外出野餐、郊游、坐车，都是超级方便携带的小零食！装在小袋子里，简直是YYDS👍
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晴天娃☀️
第1天
孕期体重控制与营养摄入的困扰 最近在孕期体重控制上遇到了一些困扰。我怀孕后胃口特别好，但神奇的是体重增长并不明显。身边的朋友都说羡慕我这种'长胎不长肉'的体质，但我其实也有自己的烦恼。 每次产检医生都说宝宝发育得很好，甚至比实际孕周偏大，但我自己的体重却一直维持在130斤左右（我身高1.53米）。我老公说我吃饭用巴掌大的碗，但我觉得自己吃得挺多的，尤其是肉类和蔬菜。最近特别想吃番薯，以前都不爱吃的，现在天天都想吃。 另外有个疑问，糖耐检查到底应该按末次月经的孕周走，还是按宝宝实际发育的周数？我目前比实际孕周偏大半个月，每次检查都比上次偏大的天数更多。还有28天就要做四维和糖耐了，有点纠结这个问题。 还有就是补钙的问题，我吃钙片会恶心，现在改喝牛奶补钙，但听说牛奶的钙吸收率不如钙片，不知道会不会影响宝宝发育。
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111西瓜甜甜胖
第17天
新生儿红屁股尿不湿选择心得试了好几种尿不湿后，终于找到不红屁股的！分享我的实测经验：小贝芯：超薄透气，群里好几个宝妈都在用宜婴天空之境：性价比高，吸水性好云朵：柔软亲肤，适合敏感肌宝宝|品牌|优点|参考价格||------|------|----------||小贝芯|超薄透气|1.5元/片||宜婴|性价比高|1.2元/片||云朵|柔软亲肤|1.8元/片|避坑提醒：①不要等尿满了才换②洗屁股要晾干再穿③红屁股严重时要停用尿不湿
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yaha小米宝妈
第26天
肠胀气护理实战经验分享二月闹真的太折磨人了！我家宝宝每天傍晚开始哭闹，试了各种方法后这几个最管用：排气操：每天做3-4次，特别在喂奶后半小时飞机抱：哭闹时特别有效，就是费妈胀气贴：用的仁和的，贴脚底热敷：用艾叶+花椒+盐炒热装布袋敷肚子|方法|见效速度|持续时间||------|----------|----------||飞机抱|立即|10-15分钟||胀气贴|30分钟|4-6小时||热敷|20分钟|2小时|用药前务必咨询医生：拜奥益生菌有些宝妈反映效果不错，但每个宝宝体质不同。避坑提醒：①不要一哭就喂奶②喂奶后一定要拍嗝③注意区分肠胀气和肠绞痛
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wuminilu哇呜呜
第26天
新生儿头垢清洁实操指南我家宝宝头顶有黄色结痂，看着特别难受。试了几种方法后终于找到最有效的：洗澡前用抚触油或橄榄油软化15分钟用婴儿洗发水轻轻揉搓（千万别硬抠！）冲洗后用软毛梳子轻轻梳理|清洁方法|效果|注意事项||---------|------|----------||油敷法|★★★★☆|要敷够时间||洗发水洗|★★★☆☆|动作要轻柔||磨甲器磨|★★☆☆☆|容易伤头皮|避坑提醒：①千万不要用手硬抠②如果结痂很厚建议分多次清理③出现红肿要停用
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fa美美麻麻
第28天
产后嘴臭问题亲测解决办法生完娃后我发现自己嘴巴一直有味道，早晚刷牙都没用，真的快崩溃了！后来试了几个方法终于解决了，分享给姐妹们：换小苏打牙膏：群里有个宝妈推荐后我换了小苏打牙膏，确实能缓解味道多喝水：产后身体虚容易口干，保持口腔湿润很重要舌苔清洁：用专门的舌苔刷轻轻刮舌苔饮食清淡：少吃重口味食物个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后身体变化大，如果持续不好建议去看看医生。
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521李婉容
第20天
产后妈妈如何应对宝宝肠胀气哭闹问题？ 我家宝宝最近肠胀气特别严重，一到晚上就哭闹不止，怎么哄都不行。看着宝宝难受的样子，我也跟着心疼。试过排气操、飞机抱、胀气贴，效果都不太明显。特别是喂奶的时候，明明刚吃过没多久，又张嘴找奶吃，不给就哭得更厉害。这种情况到底该怎么缓解啊？有没有同样经历的宝妈分享一下有效的方法？
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夺目变更sea
第28天
婆婆抢着带娃，该高兴还是担忧？ 我婆婆特别爱带孩子，娃一哭就马上抱走。虽然有人帮忙是好事，但我总感觉被越界了，好像自己这个妈妈很多余。更担心的是，听说很多奶奶带大的孩子最后都不认妈妈了。这种情况该怎么平衡？是该高兴有人帮忙，还是该坚持自己多带？
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hoho野风妈妈
第20天
宝宝睡觉总是惊跳、抓脸怎么办？ 我家宝宝睡觉特别容易惊跳，抱着睡得很香，一放就哭。还总是抓自己的脸，经常抓出红印子。指甲长得特别快，用电动磨甲器磨了没几天又长了。看着宝宝脸上被抓的一道道的，心疼死了。有什么办法能让宝宝睡得更安稳吗？
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01山覆盆子田
第17天
产后身材走样，如何恢复自信？ 生完孩子后我的身材完全走样了，肚子松松垮垮像还怀着五六个月，腿上和肚子上都是妊娠纹。怀孕前105斤的标准身材，现在144斤，连短裤都不敢穿。看着以前的照片，腰细腿长的样子，再看看现在的自己，真的特别沮丧。姐妹们都是怎么恢复身材的？这种心理落差该怎么调整？
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人生如茶
第21天
宝宝吃奶后总是拉屎，该先换尿不湿还是先喂奶？最近遇到一个特别纠结的问题，想请教各位宝妈。我家宝宝每次吃完奶就会拉屎，搞得我不知道该先喂奶还是先换尿不湿。如果先换尿不湿，吃完奶他又会拉；如果先喂奶，换尿不湿时他就会清醒，很难再入睡。而且最近发现他大腿根部有点破皮，特别担心会红屁股。去医院检查过不是乳糖不耐受，医生说是有点消化不良。想问问大家有没有类似经历，都是怎么处理的？平时护理破皮部位有什么好方法吗？
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初见情
第1天
宝宝推车选购纠结记：到底哪种才安全又实用？ 最近在给宝宝选推车，看得我眼花缭乱。本来想买四五百元的普通款，但老公看中了更贵的款式。最让我纠结的是看到很多宝妈说单手推车容易翻车，特别是宝宝会翻身之后更危险。目前比较倾向买双扶手、轮子大的款式，但又担心太重不方便携带。想问问有经验的宝妈们，你们用的什么推车？使用感受如何？特别关注安全性和便携性这两个点。
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01山覆盆子田
第17天
孕期缺铁到底要不要补？医生说法都不一样 今天产检铁蛋白只有24.3，医生说偏低要补铁，但之前另一个医生又说不用补。我现在控糖饮食，听说控糖会影响铁吸收。买了铁剂又怕便秘，吃猪肝又恶心。姐妹们孕期都是怎么补铁的？食补真的有用吗？
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美丽的妈妈loveu
第29天
产后奶水不足怎么办？宝宝整天挂在身上吸 生完第三天了，奶水少得可怜，宝宝整天挂在我身上吸，吸几口睡一会又要吸，我都快被榨干了！用吸奶器也吸不出多少，乳头都被吸破了。婆婆说多吸才有，但这日子什么时候是个头啊？要不要直接上奶粉算了...
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星小朵✨
第1天
孕晚期便秘困扰，求缓解方法分享最近进入孕晚期，便秘问题越来越严重了。之前吃芭乐和荔枝后情况加剧，现在每天上厕所都像打仗一样，又不敢太用力。试过火龙果、香蕉和蜂蜜水，效果时好时坏。今天蹲厕所蹲到全身湿透，痔疮也跟着发作，真的太难了！想问问其他孕妈们有没有什么安全有效的缓解方法？尤其是孕晚期还能用的那种。
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521李婉容
第20天
产后开奶实用技巧：从没奶到顺利母乳刚生完第三天，完全没涨奶的感觉怎么办？我也有过同样困惑。亲测有效的开奶方法：让宝宝多吸吮，即使感觉没奶也要坚持用吸奶器辅助刺激，每2-3小时吸一次多喝温水，保持身体水分充足可以喝些清淡的汤水，但不要马上大补我当时的情况：剖腹产后打了消炎药，延迟了开奶时间第三天开始让宝宝吸，慢慢就有奶了一周后奶量明显增加有两种主流做法：A派认为要等自然涨奶B派经验是越早刺激越好个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要过早喝油腻下奶汤，容易堵奶②如果乳头条件不好（短小等），可以寻求哺乳指导帮助③保持心情放松很重要，焦虑会影响泌乳
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