孕期补铁攻略：对抗缺铁性贫血
孕检发现铁蛋白低怎么办？我铁蛋白只有24.3，医生给开了铁剂。
补铁方法对比：
| 补铁方式 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 铁剂 | 见效快 | 可能便秘 | 缺铁严重孕妈 |
| 食补 | 安全温和 | 效果慢 | 轻度缺铁 |
| 铁糖 | 好吃方便 | 含量低 | 预防性补充 |
我选择的补铁方案：
- 医生开的铁剂口服液（比胶囊不易便秘）
- 多吃猪肝、红肉、菠菜等含铁食物
- 搭配维生素C促进铁吸收
用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：① 补铁期间少喝咖啡茶，影响吸收② 铁剂可能会使大便变黑，属于正常现象③ 补铁要持续，即使指标正常了也要巩固
来自东莞市
