关于产后恢复和坐月子的那些事儿 生完宝宝已经两周多了，体重掉了16斤，但还有16斤没减下去。最近在纠结要不要开始喝醪糟鸡蛋补身体，听说对产后恢复很有帮助。婆婆给我准备了一些月子食材，像杜仲猪腰汤之类的，但我还在母乳喂养，有点担心会影响宝宝。 另外伤口恢复也是个问题，我是顺产的，但听说剖腹产的姐妹肚皮会特别痒，像蚂蚁咬一样麻麻痛痛的。现在半夜还要起来喂奶换尿布，感觉特别耗精力，今天凌晨四点起来照顾宝宝，一直到九点才能补觉。 想问问大家产后都是怎么调理的？有没有什么好的建议可以分享一下？
产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(11)
阿三的马1wa
看到好多妈妈分享月子经验，你可以多试试，找到最适合自己的方式。母乳喂养的话，吃东西真的要小心，毕竟宝宝的口粮都在你这儿呢。
2025-07-16 23:41:55 · 来自广州市
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小宝贝晨阳00
我生完一胎气血一直补不上来，这次一定要好好坐月子。建议你也要注意补气血，可以试试党参。
2025-07-16 23:41:18 · 来自广州市
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媚儿✨ 楼主 ： 我也是担心气血问题，准备开始喝些补气血的汤水。
一一宝贝娇娇
剖腹产伤口附近会麻很久，最少要三个月以后才有点知觉。痒的话可以试试用碘伏涂一下，不要抓。
2025-07-16 23:41:18 · 来自广州市
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雯安 ： 真的又痒又麻又痛，谢谢建议，我试试看。
雁南雪
我生完就开始吃醪糟了，已经吃了一个星期，感觉恢复得还不错。不过要控制量，不要吃太多。
2025-07-16 23:41:18 · 来自深圳市
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悠悠小鹿 ： 看来醪糟效果还真不错呢，你控制量这一点说得太对啦
媚儿✨ 楼主 ： 好的，我打算明天开始试试，少放点醪糟应该没问题。
星辰安安
我建议直接买月子汤包，方便省事。不过要注意有些食材母乳期间要慎用，我之前吃当归汤结果娃酒精过敏了。
2025-07-16 23:41:18 · 来自深圳市
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月凝澜 ： 我们这边坐月子都不让吃牛肉，说是发物，你们那边有这个讲究吗？
媚儿✨ 楼主 ： 谢谢建议！我也在考虑要不要买现成的汤包，自己煮确实挺麻烦的。
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钱忻蕊1314
第3天
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初夏晓梦
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼最近孕晚期体重增长太快了，两周就长了4斤，现在都130斤了！医生让我控制体重，可是真的好难啊。我现在每天饿得慌，特别想吃零食和夜宵，但又怕宝宝太大不好生。我现在特别纠结，一方面想顺产，医生建议宝宝控制在6-7斤最好；另一方面又怕控制饮食会影响宝宝营养。最近检查说宝宝已经6.5斤了，不知道后面还会长多少。大家孕晚期都是怎么控制体重的呀？有什么既能保证营养又不会长太胖的饮食建议吗？我现在每天吃钙片补钙，但是又听说补钙太多会让宝宝骨头太硬不好生。孕期营养补充真的好难把握，既怕缺营养，又怕补过头。有没有姐妹有经验可以分享一下？
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猫猫猫95
第11天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小公主！
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泡泡露
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近孕晚期体重飙升得有点吓人，两周竟然长了4斤！医生一直叮嘱要控制体重，可是饿着肚子宝宝又动得厉害，实在让人纠结。我现在130斤，比孕前重了34斤，听说有姐妹整个孕期胖了66斤，宝宝才6.1斤，肉都长自己身上了。 最头疼的是补钙问题，医生说我可能会缺钙，但吃钙片又容易便秘。最近发现炒泡面特别馋，明明知道不健康，半夜饿得睡不着还是忍不住想吃。老公说我这样会缺钙，可他根本不懂孕晚期饿肚子的难受！ 现在每天都要纠结：是忍着饿控制体重，还是吃饱了再说？姐妹们都是怎么平衡体重和营养的？有没有什么既能补充营养又不会胖太快的小零食推荐？
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阿热菲妈妈
第8天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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|3466_4275
第21天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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hoho野风妈妈
第24天
孕期控糖太难了！大家都是怎么坚持下来的？ 医生让我控糖，但是真的好难啊！看到水果就想吃，特别是现在天气这么热，看到别人喝奶茶我也好想喝。但是为了宝宝又不敢乱吃，怕血糖高对宝宝不好。想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？我现在每天就是吃黄瓜西红柿，都快吃吐了！
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521李婉容
第24天
孕期偏大偏小真的好纠结，大家都是怎么应对的？ 今天去做B超，医生说宝宝偏大一周多，让我控制饮食。但是我已经很注意了，不吃夜宵，连水果都很少吃。看到群里有人说宝宝偏小要补营养，我这偏大又要控制，真的好纠结啊！想问问其他宝妈们，宝宝偏大偏小都是怎么应对的？医生说的标准到底靠不靠谱啊？我现在每天都在担心宝宝会不会太大不好生。
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景星云✨
第1天
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辣妈小太阳麻麻
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清凉一夏，从美食开始🍉绿豆汤:消暑祛湿，解百du 宝子们，绿豆汤可不止是简单的消暑饮品，搭配不同的食材，还能发挥超多功效。今天就来给大家分享8款超实用的绿豆汤饮，每一款都有独特的好处，快学起来吧 1、绿豆薄荷汤• 做法：绿豆洗净，加水煮至八分熟，加入薄荷叶煮3分钟，过滤后加适量冰糖即可. 2，绿豆百合汤• 做法：绿豆提前浸泡2小时，百合洗净。加水煮沸后放入绿豆，煮15分钟后加入百合，继续煮10分钟，最后加冰糖调味 3，绿豆薏仁汤• 做法：绿豆和薏仁米提前浸泡，加水煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖即可 4，绿豆海带汤• 做法：海带提前泡发切段，绿豆浸泡后加水煮沸，加入海带，煮至绿豆开花，加入适量红糖 5，绿豆南瓜汤• 做法：南瓜切块，绿豆浸泡后加水煮沸，放入南瓜，煮至软烂，根据口味加糖 6，绿豆陈皮汤• 做法：绿豆浸泡，陈皮泡软去白瓤，加水煮沸后放入绿豆和陈皮，煮30分钟，最后撒少许盐 7，绿豆莲子汤• 做法：绿豆浸泡，莲子去心，加水煮沸后放入绿豆和莲子，煮至软烂，加入冰糖 8，三豆汤• 做法：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，浸泡1小时，加水煮沸后转小火煮1小时，加入冰糖 宝子们，这些绿豆汤不仅简单易做，还能根据自己的需求选择适合的功效。快试试看，让这个夏天清爽又健康！
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佳小鹿
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孕期纠结：到底要不要打无痛分娩？ 最近临近预产期，一直在纠结要不要打无痛。听说无痛能减轻80%的疼痛，但身边有朋友说打了无痛会影响宫缩，最后还得转剖腹产。我特别怕痛，但又担心打了会有后遗症。今天产检医生说可以打，针要扎在脊椎里，听着就害怕。想问问有经验的宝妈们，到底该不该打无痛啊？
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yeah新手妈妈
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我用吸奶器，刚吸就挺多，没几秒就没有了，然后换另一边吸一下，回来再吸，还是开始三秒有.，有时候可以吸20秒又没有了...就这样两边轮流才有出来，连续吸很快没有了...是不是没有通啊
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妈妈网_t0zdpf
第22天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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李子豪妈
第15天
你下次能不能不勾走我的魂
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梓暖轻语
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孕期脚肿得像包子，姐妹们有什么缓解方法吗？最近脚肿得特别厉害，按下去就是一个大坑，像包子一样[捂脸]尤其是每天走路多的时候更明显，走久了还会觉得三角区疼。有姐妹说可能是假性宫缩，我32周产检时医生也说肚皮有点紧，但没给具体建议。现在34周了，肿得更厉害了。试过晚上垫高脚会好一些，但第二天起来还是肿。有经验的孕妈们都是怎么缓解水肿的呀？听说多走动能消肿，但走多了又觉得更肿了，好矛盾
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云归处
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孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘问题困扰得不行，想问问各位宝妈们都是怎么应对的。我现在30周，吃钙片和铁片后便秘特别严重，有时候两天都排不出来，肚子胀得难受。医生开的醋酸钙说是不容易便秘，但感觉效果也不明显。试过喝酸奶，效果时好时坏。听说益生菌有用，但不知道选哪种好。想问问大家有什么安全有效的缓解便秘的方法吗？另外孕期用开塞露安全吗？
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芳心雨
第1天
孕期分泌物问题求助最近发现自己孕早期分泌物增多，是乳白色的，医生开了药但用了也不见好，用药那几天管用，后面又有了。想问问其他孕妈有没有类似情况，这种情况正常吗？该怎么处理比较好？
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风轻烟
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宝宝辅食添加初体验最近开始给宝宝添加辅食了，真是既期待又紧张！第一口尝试的是高铁米粉，刚开始三天宝宝吃得津津有味，结果第四天就开始兴趣缺缺了[破涕为笑]今天试着用奶冲米粉，50ml水加5g米粉再加30ml奶，没想到宝宝全吃完了！不过吃完就拉粑粑，感觉是不是喂太多了？有经验的宝妈们，你们刚开始加辅食都是怎么控制量的呀？另外发现宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，查了查可能是积食症状。现在纠结要不要暂停辅食，等7个月再加。但是停了又怕错过最佳添加期，好纠结啊！还有个小发现，给宝宝用鸭嘴杯喝水她居然很快就学会了！现在每天能自己抱着喝15ml水，老母亲好欣慰～不过听说长期用奶嘴会导致地包天，吓得我赶紧把奶瓶都收起来了[捂脸]
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调皮兔的女儿
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挑战做母婴博主的日子｜90后宝妈带娃新哲学：松弛感满满 Plog时间！ 成了宝妈后，我也渐渐领悟到了“偷懒”的艺术，一切随心，自在带娃。外人眼里或许有点不靠谱，但咱和宝贝那可是同频共振，同吃同玩，同乐同悲。连我妈都打趣说，我还是个大孩子呢！ 平日里，我就爱带着小家伙满街溜达。到了她该吃辅食的阶段，我算是轻松了一小步。外出时，小饿了就给她来上一碗辅食粥，简单又方便，再也不怕她饿得直嚷嚷啦。 当然，在家的时候，我也会琢磨琢磨辅食的那些事儿，怎么搭配才更营养。总而言之，就是做个聪明的“懒人妈妈”，自己乐呵，宝贝也乐呵。
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橘子清梦
第1天
备孕半年未果，分享我的困惑与经历今天想和大家聊聊我的备孕经历。已经备孕半年了，却迟迟没有好消息。之前怀第一胎特别容易，没想到现在二胎这么难。有姐妹和我情况相反，一胎难怀二胎容易的，真是每个人的体质都不一样啊。最近去医院做了全面检查，子宫腺肌症没有，卵巢也正常，右边有一个小小的卵泡，期待这个月能有好消息。医生说我最近三天都是无效同房，因为卵泡还没长大，让我不要盲目同房，三天后再去检测。有姐妹建议喝黑豆浆帮助卵泡生长，我准备试试。不知道大家有没有类似经历？备孕期间你们都做了哪些准备？有什么好的建议可以分享给我吗？另外，排卵期后内裤总是湿湿的，像清水一样，不知道这是什么情况？有懂的姐妹可以帮忙解答一下吗？
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