孕早期恶心呕吐的缓解方法分享

最近被孕早期的恶心呕吐折磨得够呛，晚上根本睡不着觉，一躺下就恶心头疼。这种情况已经持续好几天了，白天还能勉强吃点东西，一到晚上就特别难受。

我查了一下，一胎的时候也是到10月份才好转，感觉这次孕反更严重。实在受不了就去药店买了含B6的压片糖果，虽然还没到货，但听说对缓解孕吐挺管用的。有姐妹说她已经吃了四盒了，效果不错。

现在每天晚上都是坐着才能稍微舒服点，躺下就特别难受。早晨5点到8点这段时间是唯一能睡着的时候，其他时间都特别煎熬。胸也涨得疼，上厕所猛了还会眼前发黑。

想问问大家有没有什么缓解孕吐的好方法？我现在特别需要能让我晚上睡个好觉的办法。听说喝柠檬水、吃苏打饼干也有帮助，但试了效果不明显。