孕早期难受缓解妙招：吐到怀疑人生怎么办

作为吐到14周的过来人，这些方法亲测有效：

1. 止吐时机

   • 吐前喝温水能减轻喉咙灼烧感
   • 床头放苏打饼干，起床先吃两口再起身

2. 饮食技巧

   • 把西柚切片冻冰箱，含着能压恶心
   • 盒马买的黄糯玉米（10元/根）拯救没胃口
   • 少量多餐，我随身带独立包装坚果

3. 意外发现

   • 孕妇奶粉对我没用，反而加重反胃
   • 冰镇青柠汁（非碳酸）居然能缓解
   • 闻新鲜柠檬皮比生姜对我有效

4. 医生建议

   • 吐得厉害可以喝补液盐防脱水
   • 体重下降超5%要考虑静脉营养

避坑提醒：①止吐药一定要医生开，自己别乱吃②孕吐期不用强求营养，宝宝会优先吸收

现在18周回头看，突然某天就不吐了，坚持住！