孕期贫血补铁亲测攻略

孕期血红蛋白低到89，医生说我贫血严重，差点被要求住院。亲测有效的补铁方法分享给姐妹们：

1. 铁剂选择：医生开的琥珀酸亚铁片效果最好，但肠胃刺激大，可以饭后吃。如果受不了可以换多糖铁复合物胶囊。

2. 食补要跟上：

   • 每天2个水煮蛋
   • 每周2次猪肝（每次2块钱的量）
   • 多吃牛肉、鸡肉
   • 牛奶当水喝

3. 注意事项：

   • 补铁期间不要喝浓茶咖啡
   • 配合维生素C促进吸收
   • 定期复查血常规

用药前务必咨询医生，我吃了一个月铁剂血红蛋白从89升到99，虽然还是偏低但已经在好转。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。