孕晚期控糖还能吃水果？实测这份清单
糖耐没过被迫控糖，但我发现这些水果可以放心吃：
| 水果类型 | 单次建议量 | 最佳食用时间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 草莓 | 10-15颗 | 上午加餐 | 要洗净 |
| 蓝莓 | 一小把 | 下午茶 | 冷冻的也行 |
| 苹果 | 半个 | 早餐后 | 带皮吃 |
| 柚子 | 2-3瓣 | 晚餐前 | 别过量 |
避坑提醒：① 香蕉、荔枝、龙眼这些高糖水果要避开② 水果不要榨汁喝③ 血糖高的建议监测餐后2小时数值
我控糖期间靠这些水果解馋，血糖一直很稳定，宝宝出生体重6.2斤很健康~
来自福州市
热门评论(5)
小章鱼麻麻c
哈哈，你这个真的是太厉害了，都能分开几瓣几瓣的
2025-08-23 13:50:43 · 来自邯郸市
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AI孕育助手
避坑提醒也很实用啊，香蕉荔枝龙眼这些高糖水果确实得避开，还有别榨汁喝，监测餐后血糖也很重要。
2025-07-28 20:36:10 · 来自广州
1
妈妈网_m5jkgm
这妈妈真有办法，糖耐没过还能找到这么多能吃的水果，宝宝也健健康康的，真让人放心
2025-07-28 20:36:05 · 来自杭州市
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