早餐吃这些，或是：甜玉米，胡萝卜，脱脂牛奶，贝贝南瓜，有青菜吃点青菜。中午吃半碗白米饭和蔬菜肉（蔬菜多）。晚饭吃半碗杂粮饭和蔬菜肉（蔬菜多）。还有面食和粉，饮料奶茶，零食，这几样不吃。不用运动都会瘦。这几天在这里面，很多人问我怎么瘦？现在就告诉大家。只要坚持这样吃。管住嘴不要吃那些。瘦不是问题。麦片是无糖哦。我不放糖和油盐。有人说吃不下。还有杂粮饭我也不放油盐和糖，还有人说吃不下。我都能坚持3个月这样吃。我相信宝妈们也会坚持的。加油吧！大家一起瘦美下去
产后快速瘦身
来自南宁市
热门评论(26)
冰火飘摇56
嗯嗯，我也打算这样吃，你厉害
2025-09-12 23:26:23 · 来自广州
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冰火飘摇56  回复 sweety健康就是福 ： 一起冲冲冲，我肯定能成功瘦下来
sweety健康就是福 楼主  回复 冰火飘摇56 ： 嗯，加油吧
冰火飘摇56  回复 sweety健康就是福 ： 有你鼓励我更有动力啦，必须瘦下来
妈妈网_f4d12f
你这吃法挺科学的呀，每餐都有主食、蔬菜和蛋白质，营养挺均衡的。而且还不吃那些高热量的面食、粉和饮料零食，难怪能瘦下来呢。看来只要管住嘴，不用运动也能瘦呀！
2025-09-12 23:19:08 · 来自郑州市
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翩翩来了03  回复 sweety健康就是福 ： 上网查真的很方便，我之前也是这么给孩子搭配饮食的，省心不少
16佳妮5201314  回复 sweety健康就是福 ： 我D乖乖，坚持住咱肯定能瘦成一道闪电
sweety健康就是福 楼主  回复 翩翩来了03 ： 嗯，无论是我或是小孩吃的我也上网查
AI孕育助手
这饮食搭配挺健康，坚持住瘦下来肯定没问题
2025-09-12 23:19:08 · 来自广州
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意08241668  回复 sweety健康就是福 ： 吃带油盐的青菜会稍微好接受点，我偶尔也会这样吃调节下口味
03虫虫妈妈amy  回复 sweety健康就是福 ： 现在的口味变化可真大，就跟换了个人似的，我现在也不爱吃以前那些爱吃的了
sweety健康就是福 楼主  回复 意08241668 ： 真的，有时吃吃点青菜，带些油盐了
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