孕晚期补铁避雷指南
28周查出铁含量临界值，医生让食补但总担心不够。实测几种补铁方法：
| 补铁方式 | 效果 | 缺点 |
|---|---|---|
| 网红铁软糖 | 适口性好 | 含糖量高易蛀牙 |
| 医院铁剂 | 吸收快 | 部分妈妈会便秘 |
| 猪肝食补 | 天然安全 | 干燥期要少吃 |
用药前务必咨询医生
我的选择：
- 白天吃菠菜猪肝粥（加柠檬汁促进吸收）
- 睡前喝孕妇奶粉（含复合营养素）
- 产检时让医生开补贴处方
避坑提醒：① 铁剂和钙片要间隔2小时服用② 补铁期间别喝浓茶咖啡
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
没有ᵇᵘ快乐女孩
我也缺铁，医生也让食补，愁死了
2025-09-13 16:53:05 · 来自广州
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妈妈网_d32ecj
白天吃菠菜猪肝粥真能满足补铁需求吗，会不会还是不够呀？
2025-09-13 16:49:09 · 来自杭州市
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妈妈网_m4bm55
你这分享太实用啦！各种补铁方式的优缺点都列得明明白白，对临界值铁含量的姐妹帮助很大。特别是避坑提醒，很多人都不知道铁剂和钙片要间隔服用，太贴心了。
2025-09-13 16:45:24 · 来自郑州市
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