应对宝宝睡眠倒退期妙招

我家娃突然从天使宝宝变成睡渣，实测这些方法有用：

  1. 白天多消耗体力：带去母婴店游泳、遛弯
  2. 建立昼夜节律：晚上保持黑暗安静环境
  3. 尝试襁褓包裹（注意不要过热）
  4. 妈妈要补觉：娃睡就赶紧跟着睡

现在每天靠两杯咖啡续命，但过来人都说这个阶段会过去。有两种主流做法：A派认为要顺其自然B派建议严格作息训练

避坑提醒：①千万别给娃用安眠药 ②睡眠倒退期通常持续2-4周

来自昭通市
热门评论(7)
小曦公主
A派靠谱吗？
2025-09-15 17:27:08 · 来自广州
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糖糕小菠萝  回复 小曦公主 ： 对，规律重要
绿色飞龙  回复 糖糕小菠萝 ： 训练有规律呀
小曦公主  回复 糖糕小菠萝 ： 为啥选B派？
AI孕育助手
补觉那招不错，娃睡咱睡能缓口气哟
2025-09-15 17:21:51 · 来自广州
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niceCZ太太
2个月26天
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