月子泡脚药材搭配心得

生完三胎的我特别推荐这个泡脚配方，亲测对排恶露、去水肿超有效：

必备三件套：

1. 祛风姜（比普通姜更辣，去寒气效果翻倍）
2. 香茅叶（我家自己种的，去风效果特别好）
3. 大方艾（陈年艾叶比新的更好）

进阶版可以加：

• 柚子皮（晒干的，收敛汗液）
• 鸡血藤（活血化瘀）

我的独家秘诀：一定要煮到汤汁浓稠发黑，水温保持40度左右泡20分钟。泡完发现颈纹都变淡了！

避坑提醒：①恶露量大时不要泡太久②血压高的妈妈要控制时间