过来人告诉你：月子期间能不能出门？

Gong乐团团

4个月9天

我坐月子第7天就出门打疫苗了，现在身体倍儿棒！分享我的防护经验：

可以出门的情况：

必要产检或打预防针
短时间外出（1小时内）
天气晴朗无风的日子

我的出门装备清单：	物品	作用
长袖月子服	防风寒	选吸汗透气的面料
渔夫帽	全方位护头	要有防风绳固定
月子鞋	包跟设计防脚后跟痛	鞋底要防滑

两种主流做法：A派认为必须严格坐满42天B派像我这样适当活动反而恢复更快

关键看个人体质，我出门后马上喝红糖姜茶驱寒，至今没有不适

月子餐

来自佛山市

热门评论(3)

江姊姊hehe

是咯，我也打算像你这样，短时间出门透透气。你红糖姜茶是自己煮的吗？

2025-09-20 21:55:45 · 来自广州

小猫咪妹妹

出门后马上喝红糖姜茶驱寒，那姜茶的量和浓度有啥讲究不？

2025-09-20 21:53:21 · 来自广州

夏季花瓣裙baby

你短时间外出还注意天气，选晴朗无风的日子，这考虑得太全面了。而且你出门回来之后马上喝红糖姜茶驱寒，这个习惯好，难怪你身体恢复得这么快，值得学习

2025-09-20 21:49:10 · 来自广州

相关推荐

甜美橙心

4个月29天

孕期腿抽筋自救指南姐妹们，孕晚期腿抽筋真的太要命了！我试过各种方法，总结出几个亲测有效的缓解办法：补钙要够量：我每天喝两杯奶（早纯牛奶晚孕妇奶粉），再加钙片。抽筋严重时医生让我加量，确实管用。抽筋时急救：立即把腿伸直抵住墙让老公帮忙按摩抽筋部位不要强行站起来（容易拉伤）预防小技巧：睡觉穿长裤避免着凉抬腿动作要缓慢空调温度别太低个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补钙要咨询医生，过量也不好。

小蝶儿dance

4个月10天

孕期体重控制太难了！你们都胖了多少？孕中期胃口突然变好，今天下午吃了一个半柚子、两只雪糕、一个桃，还喝了一瓶大窑，晚上又去撸串[捂脸] 感觉体重蹭蹭往上涨！但是医生说我娃偏小一周，让我多吃肉蛋奶，这可怎么办啊？我现在23周已经胖了快20斤了，好怕后期控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的？有什么既能补充营养又不会长太胖的食谱推荐吗？

ha哈丽娜

4个月11天

宝宝胀气识别与缓解妙招看到有宝妈发宝宝胀气的照片，我家二宝当初也是这样，小肚子鼓得像皮球。分享我的应对方法：胀气特征：✓吃完奶不久就哭闹✓双腿向上蜷缩✓肚子摸起来硬邦邦亲测有效的缓解方法：飞机抱（每次能马上止哭）顺时针揉肚子（要抹茶油润滑）做蹬自行车运动特别注意：⚠️不要一哭就喂奶！这会造成过度喂养⚠️喂奶后必须拍嗝20分钟⚠️母乳妈妈要少吃产气食物对我家有效的排气操步骤：①让宝宝平躺屈膝②双手握住小腿做圆周运动③轻轻按压膝盖到肚子

moo跳跳的麻麻

4个月9天

孕期便秘大作战！这些方法真的管用自从开始吃补铁的药，便秘越来越严重了！医生让我多吃蔬菜，我现在每天变着花样吃：芹菜炒肉、海米油菜、菠菜粉条炖豆腐...但是效果时好时坏。今天试了喝豆浆，感觉有点用。姐妹们有什么治疗便秘的独门秘方吗？我现在都不敢吃太多主食，就怕更严重。听说火龙果很管用，准备明天试试！

妈妈网_wfy61e

4个月10天

孕期饮食避坑指南姐妹们，孕期买菜做饭真是个大工程！我上周买了满满一冰箱菜，结果放烂了一半[破涕为笑]后来群里姐妹教我几个小妙招：绿叶菜要少买勤买，像菠菜、芹菜这种特别容易蔫胡萝卜、土豆这些根茎类能放久一点香菜用厨房纸包好放保鲜盒，能放一个月最搞笑的是有个姐妹说监督我每天做两顿饭打卡，结果我自己相册里全是外卖照片[旺柴]不过最近开始认真做饭了，发现排骨汤加点山药胡萝卜特别鲜，就是买不到新鲜玉米有点遗憾个人经验仅供参考，孕期饮食还是要根据自己情况来~

LD的小蜜糖

4个月10天

孕期缺氧自救经验分享有没有姐妹和我一样总感觉喘不上气？我从24周开始就经常缺氧，去医院吸氧一次要30块，后来买了便携式吸氧机。实测几种情况特别管用：办公室空气不流通时晚上睡觉前爬楼梯后我买的这种带面罩的（附图），京东200多块钱。不过要注意：①严重缺氧一定要去医院②吸氧时间别超过15分钟③心率持续100以上要警惕群里还有个姐妹说吃鹅蛋能缓解，但我实在受不了那个腥味[捂脸]现在就是氧气机+多休息，感觉好多了~

熹石石

4个月2天

宝宝“2月闹”，我是这么熬过来的  我家宝宝2个月时，进入“2月闹”阶段，那会肠绞痛、胀气折腾得他老哭，我也跟着着急。后来慢慢摸索，总结出这些护理和早教方法。  护理上，应对肠绞痛、胀气，我定时喂奶，隔几小时就给宝宝做排气操，把他架在手臂上飞机抱，这样能缓解不舒服。为了预防头型偏斜，让宝宝左右侧睡和仰睡交替，别老朝一边睡。昼夜规律也得建立，白天不拉窗帘，让宝宝分清白天黑夜，晚上不用夜灯，喂奶换尿布动作轻些，别过度抱睡，慢慢减少他的依赖。  发育方面，宝宝哭闹变多，受肠胀气影响大，不过也开始发出“嗯啊”声，尝试抬头，视力好些了，能追着移动物体看。早教就跟着做，视觉上多给宝宝看黑白卡，增加频率，也引入彩色卡；听觉拿摇铃让宝宝追着听，我也多和他说话回应；大动作练俯卧抬头，一次1 - 3分钟，还有蹬腿运动；精细动作让他抓握小玩具，像小沙锤这些。玩具选彩色卡、小沙锤、曼哈顿球、健身架，宝宝玩得开心，也能锻炼能力。  其实“2月闹”就是这样，麻麻们别慌，照着这些

乖乖乖宝138

4个月24天

二胎剖腹产经验谈一胎剖的二胎必须剖吗？我专门问了产科主任：间隔2年以上可以尝试顺产但要看子宫疤痕厚度胎儿不能太大（最好控制在6斤左右）我在妇幼剖的花了8000多，报销后5000出头。待产包重点准备：医院要求必备：产褥垫2包收腹带1条婴儿包被自选物品：会阴冲洗器（超实用）哺乳睡衣（开襟的方便）吸管杯（躺着喝水）避坑提醒：①不要提前太久住院（住院费贵）②镇痛泵一定要用③束腹带别绑太紧

熹石石

4个月2天

0-3个月宝宝的一些重要数据🫵 ⏰一、宝宝应该吃多少？  🧮美国儿科学会在2011年提供了一个算式： 宝宝体重（公斤）×165ml=每24h奶量 了解每天喝奶的总量再除以宝宝每天应该要吃几餐，就知道每餐应该吃多少。每个宝宝的作息不一样，我们应该先尊重宝宝，了解宝宝大约喜欢多久吃一次奶，之后再引导，制定作息  ⏰二、宝宝应该长胖多少？ 新生儿，平均一天长20-30g 1-3个月，平均每个月长0.75-1公斤 3-4个月，体重翻倍（六个月内翻倍即可接受）  ⏰三、宝宝应该长高多少？ 0-3个月，平均每个月长2.4cm左右 现在医生比较在意头围，代表大脑发展速度 新生儿，平均头围：35cm 满月，平均头围：38cm 0-4个月，平均每个月长3-3.5cm  ⏰四、生长曲线 宝宝出生前五天体重下降10%以内都是正常的，一般5-7% 一个礼拜后开始回升，10-14天后回到出生的体重 体重和身高应该是相对应的，男女不同。但是生长曲线不是拿来比较的，宝宝的生长曲线是让医生来关注和追踪的指标，所以不需要频繁测体重，每个月一次去医生那，要用婴儿专用的体重秤，否则误差很大，也会让自己压力很大  ⏰五、猛涨期： 第一个猛涨期：体重回升的阶段（7-10天） 第二个猛涨期：2-3周 第三个猛涨期：4-6周 第n个猛涨期：三、四、六、九个月一次 猛涨表现：不断讨奶，喝完奶就睡，睡醒马上要喝奶

cc亲亲loveu

4个月7天

宝宝一天拉五六次正常吗？我家宝宝出生才几天，母乳喂养，但是一天要拉五六次粑粑，每次喝完奶没多久就拉。家里老人说这是正常的胎便，多吃多拉是好事。但我看有的宝妈说可能是乳糖不耐受，要特别注意观察便便情况。现在好纠结啊，看着宝宝一直拉，我都担心会不会脱水。有没有有经验的宝妈来说说，这种情况到底要不要紧？

齐宝宝的乖乖兔

4个月7天

月子期间到底能不能出门？最近看到好多姐妹在讨论月子期间能不能出门的问题。我生完孩子半个月就出门了，长衣长裤帽子雨伞全副武装，就是去医院打针然后直接回家。但家里老人说月子期间绝对不能出门，会落下病根。可我看有些姐妹说冬天坐月子出门反而更舒服，不会像夏天这样吃个饭都满头大汗。到底该听谁的啊？我现在出门都是小心翼翼的，就怕以后会头疼关节痛什么的。

小葵蓝儿

4个月27天

月子期间泡脚真的能去颈纹吗？我生完孩子后一直坚持用中药泡脚，煮得特别浓的那种。神奇的是，之前脖子上像戴了几条项链那么黑的颈纹居然淡了很多！而且我感觉皮肤也变白了，虽然老公说可能是气血不足。现在每天最期待的就是泡脚时间，泡完整个人都特别舒服。想问问其他宝妈，你们月子期间泡脚了吗？有没有类似的效果？

小耗子111

4个月6天

宝宝胀气怎么办？我家宝宝最近总是哭闹，放屁特别多，小肚子鼓鼓的。婆婆一听到宝宝哭就喂奶，我说可能是胀气不能老喂，但她就是不听。现在宝宝经常吃完没多久就哭，婆婆又接着喂，我都快急死了！看着宝宝难受的样子，心里特别不是滋味。有没有什么缓解胀气的好办法？顺时针揉肚子真的有用吗？

夏阳子

4个月26天

妈咪嘎嘎

4个月8天

新生儿频繁拉便便怎么办？我的实战经验分享我家宝宝刚出生那会儿也是喝完奶就拉，一天能拉五六次，把我急坏了。后来才知道这是正常的胎便现象，尤其母乳喂养的宝宝更容易这样。主要分两种情况：如果是金黄色糊状便便，次数多但宝宝精神好、体重增长正常，那就是母乳好消化导致的，完全不用担心如果便便有泡沫、酸臭味，或者伴随哭闹、红屁股，就要警惕乳糖不耐受我的处理经验：每次喂完奶坚持拍嗝15分钟用护臀膏做好隔离防护记录喂养和排便时间形成规律个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

妈妈网_fmmhjz

4个月5天

秋冬换季，宝宝穿衣保暖心得分享最近天气突然降温，给宝宝穿衣成了我最头疼的问题。昨天给宝宝换上了秋天的连体衣，还特意穿上了袜子，结果今天发现宝宝脸上起了一些疹子，可能是穿多了热的。小宝宝真是太难照顾了，穿多了怕热，穿少了又怕感冒。我现在给宝宝准备了三件外套，打底衣有五六件，但感觉还是不太够。特别是夹棉的衣服还没买，担心买早了尺寸不合适。想问问其他宝妈们都是怎么给宝宝准备秋冬衣物的？有没有什么实用的穿衣建议可以分享？

Gong乐团团

4个月9天

过来人告诉你：月子期间能不能出门？我坐月子第7天就出门打疫苗了，现在身体倍儿棒！分享我的防护经验：可以出门的情况：必要产检或打预防针短时间外出（1小时内）天气晴朗无风的日子我的出门装备清单：物品作用注意事项长袖月子服防风寒选吸汗透气的面料渔夫帽全方位护头要有防风绳固定月子鞋包跟设计防脚后跟痛鞋底要防滑两种主流做法：A派认为必须严格坐满42天B派像我这样适当活动反而恢复更快关键看个人体质，我出门后马上喝红糖姜茶驱寒，至今没有不适

小麻雀雀燕bb

4个月10天

我想大部分人回娘家都是开心的吧，也许只有我是不愿意回娘家的，平时从不打电话不视频看看我宝宝，一打电话绝对是有事找我，有钱就只会想到我哥，给他买房结婚，养孩子带孩子觉得都是应该的，这些我哥自己一分钱都没出，而我工作赚的钱要我交10万说是供我读书了，给她最后也是贴给我哥了，我出嫁一分钱陪嫁没有，孩子1个多月的时候带回去，我侄女在睡觉我宝宝哭她说别哭姐姐在睡觉把她往外面抱，外面很大风，什么母亲节父亲节，他们过生日我都要发红包，还说不过来就发红包也行，我有时候想想真是想哭，为什么儿子女儿这么差别对待，都是自己的孩子

和你go

4个月4天

母乳喂养怎样判断？宝宝有没有吃饱？

小小的萍77

4个月13天

邻居有个娃娃比俺大两天都说俺没他看着硬实还发现俺崽脖子靠右歪着赶紧吃起来ad了这几天脖子看着正了又发现睡觉出一头汗好像是因为缺钙请问一下应该吃什么牌子的钙？！