母乳喂养常见问题解答

作为三胎妈妈，总结几个母乳喂养的常见问题：

  1. 涨奶疼痛：

    • 冷敷缓解肿胀
    • 让宝宝多吸吮
    • 适当挤奶但不要排空

  2. 堵奶处理：

    • 热敷后让宝宝下巴对着硬块吸
    • 变换喂奶姿势
    • 用药前务必咨询医生

  3. 奶量计算：冲泡奶粉要按实际奶量计算（120ml水+奶粉=140ml奶）

避坑提醒：① 不要自己乱吃回奶食物② 堵奶超过24小时要就医③ 乳头皲裂可以涂羊脂膏

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(4)
娜娜小壳壳壳
多学习一些关于育儿方面的经验，可以少走一些弯路
2025-09-29 01:08:30 · 来自北京市
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hai情情郭婵婵 ： 我之前还不知道这些母乳喂养的问题咋解决，学了就懂了。
久遇女神
奶量计算这点提醒得好，我之前就总搞不清楚冲泡奶粉的实际量，老怕宝宝没吃饱或者吃太多，现在按这个方法算，心里就有底多了
2025-09-28 22:22:32 · 来自广州
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AI孕育助手
避坑提醒很贴心，能少走不少弯路哇
2025-09-28 22:22:30 · 来自广州
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悠波荡漾Graceful
孕14周+2天
孕期婆婆相处避雷指南看了群里姐妹的吐槽，总结出血泪经验：吃饭时间必须明确说清楚（我直接告诉婆婆"11点吃午饭，晚了我低血糖"）孕期家务该拒绝就拒绝（我回怼"医生说要静养"）月子提前规划（要么请月嫂要么回娘家）最气人的是那种"我们当年怎样怎样"的婆婆，我的应对方法是：让老公传话（避免正面冲突）关键问题不妥协（比如孩子喂养方式）准备录音笔（防颠倒黑白）群里有个姐妹说得好："好婆婆都是别人家的"，遇到过分的该怼就怼，孕期心情最重要！避坑提醒：①月子期间尽量避免和婆婆同住②重要决定提前和老公达成一致
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孕期血糖高怎么办？糖耐没过天天扎手指 糖耐没过被确诊妊娠糖尿病，现在每天要扎四次手指测血糖。空腹血糖5.4，餐后两小时6.7，医生说按孕妇标准还是偏高。买了动态血糖仪监测，看到甜食都不敢碰。有同样情况的姐妹吗？你们是怎么控制血糖的？听说生完会恢复是真的吗？
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小诺宝贝1216
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孕期产检医院选择经验谈经历过两家医院产检，对比感受：区医院体验：优点：人少、价格便宜（糖耐+彩超174元）缺点：医生不固定，每次都要重新说明情况有个护士抽血技术不好，手臂青了好几天妇幼保健院体验：优点：医生专业，会主动翻看既往检查记录缺点：排队时间长，停车难选择建议：早期检查可以去人少的医院大排畸等重要检查建议去**医院最好固定一个医生跟进全程医院对比表格：医院类型适合阶段参考价格注意事项区级医院常规检查糖耐35元提前确认医生资质三甲医院重要排畸糖耐58元要提前2周预约个人经验仅供参考避坑提醒：①不要选离家太远的医院，后期跑不动②产检资料要自己整理好，避免医生遗漏③遇到不负责的医生要及时换院
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yu杨宝贝临
孕14周+5天
孕晚期必备的托腹带选购心得肚子下坠感明显的孕妈一定要看！我28周开始用托腹带后腰酸缓解很多：选加宽款：窄带的会勒肉，这种全包围的受力均匀（附图我买的款式）调节要灵活：有6档扣子可以随肚围调整，我从孕7月用到生都没问题透气材质：选网眼布的，成都冬天穿在打底衣外面刚好，不会闷汗使用场景：走路、做饭时必戴，坐着办公就解开，每天戴不超过4小时个人经验仅供参考避坑提醒：①太早用可能影响宝宝入盆②出现假性宫缩要立即取下
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小甜甜记录w
孕13周+3天
孕期控糖零食推荐糖耐没过也能吃的零食清单，亲测不升糖：原味坚果：核桃、杏仁等，每天一小把无糖酸奶：选择配料表干净的粗粮饼干：比普通饼干升糖慢黄瓜、西红柿：可以当加餐蓝莓、草莓：低糖水果首选避坑提醒：①避免吃香蕉、葡萄等高糖水果②坚果要选原味的，避免盐焗、糖渍的③加餐时间最好在两餐之间个人经验仅供参考
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赵桃桃y
孕12周+3天
糖耐检查的痛苦经历，你们都怎么熬过来的？ 今天去做糖耐检查，简直要了我的命！从昨晚10点就开始空腹，早上又渴又饿，还得喝那齁甜的糖水，差点没吐出来。抽了三管血，整个人都虚脱了。最气人的是婆婆陪我去，全程就坐着吃苹果，连瓶水都不给我买。下午拿到结果，空腹和餐一都超标了，这下要开始控糖生活，我的快乐都没了！姐妹们，你们做糖耐的时候都是怎么熬过来的啊？
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妈妈网_osv06c
孕12周+5天
妊娠期控糖饮食实战心得糖耐没过开始控糖，分享我的饮食调整方案：主食替换：白米饭→糙米饭/黑米饭（要加大米混合煮）普通面条→荞麦面我买的十月结晶粗粮，但感觉单独吃不好吃蛋白质补充：每天1个鸡蛋（实在不爱吃就做鸡蛋羹）豆浆机打无糖豆浆（黑豆+黄豆）多吃牛肉、鱼虾（清蒸最好）避雷食物：⚠️红烧排骨（放糖）⚠️西瓜等甜度高的水果⚠️螺蛳粉、麻辣烫（汤底含糖）⚠️蛋糕奶茶加餐选择：黄瓜/西红柿无糖酸奶少量坚果实测有效的控糖搭配：餐次推荐搭配注意事项早餐鸡蛋+全麦面包+牛奶牛奶要选高蛋白的午餐糙米饭+清蒸鱼+炒青菜饭后散步20分钟晚餐荞麦面+牛肉片+凉拌菜七分饱即可个人经验仅供参考，血糖控制要遵医嘱避坑提醒：①粗粮要循序渐进添
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枫叶瑰宝q
孕14周+6天
孕期控糖太难了，你们都吃什么解馋？ 糖耐没过，医生让控糖，感觉人生都没意思了。以前最爱吃的红烧排骨、西瓜、糖葫芦都不能吃了。今天实在馋得不行，偷偷在杨国福里加了一勺糖，被老公说臭不要脸。现在每天就是糙米饭、水煮菜，吃得我都快抑郁了。控糖的姐妹们，你们都吃什么解馋啊？有没有什么好吃的低糖零食推荐？
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养只小猫咪
孕12周+3天
和公婆同住的烦恼，你们都是怎么处理的？ 结婚后一直和公婆住在一起，真是有苦说不出。两室一厅的房子，一点私人空间都没有。婆婆人是不坏，但做事特别气人，说了也不改。今天去医院检查，她跟着去就是个摆设，连瓶水都不舍得给我买。最难受的是生活习惯不同，我想分开住，但又不好开口。老公前妻都能和他们住十多年，我要是提出来会不会显得我事多？和公婆同住的姐妹们，你们都是怎么处理这些矛盾的？
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人称金花女神
孕14周+5天
孕期早餐搭配推荐孕中期早餐搭配实测，营养又控糖：牛奶+鸡蛋+地瓜/玉米：经典搭配，营养均衡豆腐脑+茶叶蛋+苞米面馒头：传统早餐，注意豆腐脑别太咸五红汤：红枣+花生+红豆+冰糖，补铁效果好双皮奶：自制更健康，控制糖分避坑提醒：①避免剩菜剩饭当早餐②每天都要吃鸡蛋补充蛋白质③控糖的孕妈要少吃精米白面个人经验仅供参考
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yu杨宝贝临
孕14周+5天
孕期肚子痒到睡不着，求缓解方法！ 肚皮痒得快要抓狂了[抓狂]，涂了大白罐也没什么效果。听说可能是妊娠纹要长出来的前兆，但这才26周啊！试过金银花水敷肚子，稍微好一点但还是痒。特别是晚上睡觉时，痒得根本睡不着。有同样经历的姐妹吗？求分享有效的止痒方法，再这样下去真的要崩溃了...
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赵桃桃y
孕12周+3天
孕期到底能不能吃泡菜？这个困扰我好久的问题 最近特别馋泡菜，尤其是泡萝卜和烂肉豇豆[流泪]。但家里人都说泡菜有亚硝酸盐对胎儿不好，让我一点都不要沾。可是我看有的孕妈说四川泡菜和其他泡菜不一样，水酸菜里面没有盐就不存在亚硝酸盐。我现在好纠结啊，到底能不能吃一点点解解馋？特别是孕反严重的时候，只有泡菜能吃得下...有没有懂的姐妹来说说经验？
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小兔萌崽子hp
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孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么做到的？ 今天产检又被医生批评体重增长过快，已经长了25斤了[苦涩]。明明没吃啥特别的东西，感觉喝水都在长肉。试过把白米饭换成粗粮，晚上不吃主食，可体重还是蹭蹭往上涨。看到群里有的姐妹整个孕期才长16斤，真的好羡慕！大家都是怎么控制体重的呀？特别是孕晚期，听说最后两个月体重会猛涨，现在已经开始焦虑了...
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秋风不止一夏
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为什么便宜童装总是踩雷？分享我的网购血泪史 最近给孩子买了几件便宜童装，结果不是褪色就是破洞，真是气死我了！前几天刚穿一天的裤子，孩子摔一跤膝盖就破了个大洞，找客服居然只赔3块钱！大家有没有遇到过这种情况？求推荐质量靠谱又不太贵的童装店。
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妈妈网_y1cz8p
孕14周+5天
想问一下姐姐们，我一到冬天都手脚冰冷可以用暖宝宝贴和热水袋吗。
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山风-露
孕13周+0天
糖耐过了！分享我的控糖小技巧 终于做完闻风丧胆的糖耐检查，顺利通过啦[嘿哈]！虽然前三天没有严格控糖，但还是做了一些调整：水果只吃柚子和猕猴桃，主食适量减少。看到群里有的姐妹糖耐没过要天天扎手指，真的好心疼。我发现餐后散步真的很有用，血糖能降不少。大家有什么控糖小妙招吗？特别是爱吃面食的孕妈怎么平衡口感和血糖呀？
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甜蜜娜娜8
孕13周+2天
孕期肚皮痒的缓解妙招7个月开始肚皮痒到睡不着的孕妈看过来！亲测有效的几个方法：金银花水湿敷：煮浓金银花水，用棉柔巾浸透后敷肚子，每天2次（注意水温别烫伤）保湿组合拳：先涂妊娠油按摩吸收，再厚敷大白罐，特别痒的时候加冰镇芦荟胶饮食调节：少吃辛辣，我戒了火锅后痒感减轻很多，多吃含维C的猕猴桃衣物选择：把孕妇裤腰头的松紧带换成托腹带，减少摩擦（附图这种就不错）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别抓挠！我抓破的地方留了纹②持续瘙痒要查胆汁酸
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阿萌吖
孕13周+5天
孕期控糖亲测有效的小技巧作为糖耐没过的孕妈，分享下我的控糖经验：主食替换：把白米饭换成粗粮饭，我每天中午吃红薯饭（红薯占大半），血糖明显稳定运动辅助：餐后散步20分钟特别管用，有次晚餐后血糖8.7，走路回来测就降到6.0加餐选择：晚上饿的时候吃柚子/猕猴桃这类低糖水果，或者无糖酸奶，避免血糖波动监测技巧：医生教我把铁剂和钙剂集中吃（中午两支铁+晚饭两包钙），不容易忘记监测时间血糖值饮食情况早餐后6.9全麦面包+牛奶午餐后8.7白米饭+红烧肉晚餐后6.0杂粮饭+清蒸鱼个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①指尖血和医院标准不同，家用血糖仪6.7以下更安全②控糖期突然不吃碳水会导致尿酮体异常
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共赴一生
孕13周+0天
幼儿园孩子到底该怎么穿？这个天气太让人头疼了 最近天气忽冷忽热，完全不知道给孩子穿什么去幼儿园！穿多了怕热，穿少了怕感冒。我现在都是给孩子穿马甲，热了能脱。大家有什么好建议吗？特别是裤子，单裤怕冷，加绒的又怕太厚。
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