孕期肚子发硬应对手册

孕晚期肚子老是发紧发硬，医生教我的判断方法：

真假宫缩区分：

  • 假性宫缩：不规则、休息能缓解
  • 真宫缩：有规律且越来越强

缓解方法实测：

  1. 左侧卧休息
  2. 喝温水
  3. 深呼吸放松

群里孕妈们的经验：① 站着发硬就赶紧坐下② 晚上容易发硬要减少翻身③ 如果伴随疼痛必须去医院

附图是医生给我的注意事项，分享给同样困扰的准妈妈们

孕期不适应对
来自台州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
晚期肚子发紧发硬，没有疼痛就是假性宫缩。有规律的宫缩且肚子痛的话就是宝贝快出生的征兆。
2025-10-23 02:15:23 · 来自清远市
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_乡下y的富人 ： 真的是这样，我孕期也是区分了这个，没疼的发硬就没太担心，有规律疼起来就知道快生了
a瑾瑜妈妈
孕晚期肚子发紧发硬可能是假性宫缩，要多注意休息
2025-10-22 23:38:24 · 来自广州市
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花好久不见p
左侧卧休息、喝温水和深呼吸放松这些缓解方法，亲测是真的有效果！特别是晚上容易肚子发硬的话，减少翻身这个提醒好贴心，感觉能省去不少不必要的焦虑呢。
2025-10-22 23:25:38 · 来自广州
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